5 Min Sixpack Workout ohne Pause ➡️ Kurz und effektiv!
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3 سال پیش
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Hier kommt ein kurzes und
Hier kommt ein kurzes und knackiges 5 Minuten Sixpack Workout für zu Hause.
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#ergotopia #sixpackworkout #sixpack #bauchmuskeltraining #fitness
Sorge mit diesem intensiven Sixpack Workout für mehr Kraft und eine straffe Bauchdecke! Dieses Bauchmuskelworkout eignet sich optimal als kleine Bewegungspause für zwischendurch oder zum Ende Deines Ganzkörperworkouts. In nur 5 Minuten führst Du gemeinsam mit Sportwissenschaftlerin Nina 10 Bauchübungen durch, trainierst Deine Körpermitte und bringst Deine Bauchmuskeln zum Brennen!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
0:00 Intro
0:23 Plank Crunch
0:56 Vierfüßler hoch/tief
1:28 Verdreher links/rechts
2:00 Pumpen
2:33 Schere
3:06 Greifen wechselseitig
3:40 Zehen berühren
4:12 Fahrradfahren
4:45 Mountain Climber
5:18 Plank
5:50 Outro
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Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
https://www.ergotopia.de/health-discl...
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3 سال پیش
در تاریخ 1399/12/19 منتشر شده
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