腰が『引ける』と『落ちる』の決定的な違いと、改善トレーニング集【陸上・短距離走】

短距離走の代表的な動きの課題として『腰が引ける』と『腰が落ちる』がありますね。似たようなニュアンスの言葉ですが、その原因や動き、改善方法は異なります。あなたの走りの課題を明確にし、腰の位置を調整するトレーニング方法を紹介しています。 こんな方におすすめ ✅腰が引ける、落ちるの違いがわからない ✅重心移動が上手く出来ていない気がする ✅腰が低い陸上選手らしくない走りになっている ★チャンネル内の関連動画 ・乗り込みのスキルアップ https://www.seevid.ir/fa/w/FO1JuiOh9Kw ・前さばきのスキルアップ https://www.seevid.ir/fa/w/jtHetrbuLEE ・足は流せ！ https://www.seevid.ir/fa/w/B7-FoQkiFoU ・片足支持の能力アップ https://www.seevid.ir/fa/w/xXEyi_zElUc ・後方スイングスピードを引き上げる https://www.seevid.ir/fa/w/qDfqZ-VRqcU ・ミニハードルでピッチアップ https://www.seevid.ir/fa/w/qbAPh3_iivo ・骨盤のコントロール方法 https://www.seevid.ir/fa/w/xJtFLavooXk ・家でできるトレーニング集 https://www.seevid.ir/fa/w/LEe69T3lSms ★YouTube内のおすすめ動画 ・「重心を上げるにはどうしたら良いのでしょうか？」の回答／為末大学 https://www.seevid.ir/fa/w/bDdCvcZq1U8 ・「腰を入れる」ってどういうこと？【為末大学】 https://www.seevid.ir/fa/w/cxaV7qaOyLc ・【腰が下がる/重心が低い/腰が落ちる】重心を上げて反発がもらえる姿勢の良い走りへ！意識付けとドリルをお伝えします【ダニエルコラボ】【陸上】／ケンちゃん【ハラケンチャンネル】 https://www.seevid.ir/fa/w/3BWMy9MLaag あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。

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