生酮飲食 vs. 碳水循環 | 哪一個增肌減脂最有效？

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我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
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影片中，Sebastian 介紹生酮飲食及碳水循環飲食的原理及方式，同時分享個人對這兩種飲食法的看法。希這個影片對你們有幫助， 請別忘了給我一個讚，訂閱我的頻道，我們下次見

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Julian Bakery, 香草肉桂 Pro Granola
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Lily's Sweets, 70％黑巧克力
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SeaSnax, Chomperz, 海苔脆片
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Laird Superfood 有機生酮奶精
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Sir Kensington’s 燻紅椒美奶滋
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Edward & Sons 紫米和黑芝麻脆餅
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Lundberg, 焦糖玉米有機米餅
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Natierra, 有機冷凍乾燥草莓
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Nature's Path, 有機全穀麥片
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Kashi, 7種全穀物麥片
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Edward & Sons, 有機即食馬鈴薯泥
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Artisana, 有機生椰子醬
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Now Foods，烘烤薄鹽夏威夷豆
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