درمان زانو درد با حرکات کششی زانو و ورزش در خانه
6.4 هزار بار بازدید -
5 ساعت پیش
-
یکی از علت های زانو
یکی از علت های زانو درد میتونه کوتاهی عضلات اطراف زانو باشه و خیلی مهمه که این عضلات انعطاف و طول مناسبی داشته باشن تا این مفصل به خوبی کار کنه
توی این ویدیو تمرینات کششی برای تمامی عضلات اطراف زانو رو بهتون اموزش میدم
بهتون پیشنهاد میکنم این ویدیو ها رو هم ببینید:
• آب درمانی برای آرتروز زانو: راهکارهای...
• درمان درد کشکک زانو | درمان صدای زانو...
• تمرینات مناسب صاف شدن زانو | کامل شدن...
• بهترین راه درمان زانو درد | تقویت عضل...
• درمان خشکی مفاصل پا | چهار زانو نشستن
من فیزیوتراپیست خرم هستم در این کانال حرکات اصلاحی،فیزیوتراپی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و ...آموزش میدهم.
ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای درمان کمر درد ، درمان گردن درد ، درمان زانو درد ، درمان درد سیاتیک و ... استفاده کنید.
#فیزیوتراپی
#درمان_خانگی
#زانو
#زانودرد
#دردزانو
#درد_زانو
5 ساعت پیش
در تاریخ 1403/07/08 منتشر شده
است.
6,478
بـار بازدید شده