من المهم تعرف اجهزة الجيم الحلقة ٤ اجهزة ( seated row , lat pulldown )
181.1 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
العضلات المستهدفة هي عضلات الضهر
العضلات المستهدفة هي عضلات الضهر
العضلات المساعدة هي عضلات الباي و عضلات الكتف الخلفي
العضلات المساعدة هي عضلات الباي و عضلات الكتف الخلفي
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/22 منتشر شده
است.
181,180
بـار بازدید شده