نه تا از بهترین آجیل ها برای سلامتی

Tandorostonline
Tandorostonline
297 بار بازدید - 7 ماه پیش - نه تا از بهترین آجیل
نه تا از بهترین آجیل ها برای سلامتی

" نه آجیل برتر برای سلامتی"
سلام دوستان! خوش آمدید به تندرست آنلاین. ویدئوی جدید ما درباره بهترین آجیل‌ها برای سلامتی هست. امروز در این ویدئو، با شما در مورد 9 نوع آجیل مفید برای سلامتی آشنا می‌شویم. همراه ما باشید تا خواص بادام درختی، هندی، بادام زمینی، پسته، گردو، گردوی آمریکایی، ماکادمیا، آجیل برزیلی و فندق را کشف کنید.
1. *بادام درختی:*
  - غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده برای حمایت از قلب.
  - منبع عالی ویتامین E برای پوست سالم.
2. *بادام هندی:*
  - حاوی مواد معدنی مهم مانند منیزیم و فسفر.
 - پر از آنتی‌اکسیدان‌ها برای مقابله با استرس اکسیداتیو.
3. *بادام زمینی:*
  - منبع عالی پروتئین برای حمایت از سلامت عضلات.
  - حاوی اسیدفولیک برای حمایت از سلامت مغز.
4. *پسته:*
  - کاهش خطر اختلالات قلبی.
  - پر از فیبر برای حمایت از سلامت گوارش.
5. *گردو:*
  - افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد.
  - حاوی اسید آلفا-لینولنیک (ALA) برای حمایت از سلامت مغز.
6. *گردوی آمریکایی:*
  - غنی از امگا-3 برای حمایت از سلامت قلب.
  - حاوی مس و منگنز برای حمایت از سلامت استخوان.
7. *ماکادمیا:*
  - منبع عالی از اسید پالمیتولئیک برای حمایت از سلامت قلب.
  - حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها برای مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو.
8. *آجیل برزیلی:*
  - غنی از سلنیم برای حمایت از سلامت پوست.
  - حاوی اسید چرب اشباع نشده برای کاهش التهابات.
9. *فندق:*
  - منبع عالی منیزیم برای حمایت از سلامت عضلات و اعصاب.
  - حاوی فسفر برای حمایت از سلامت استخوان.
با دیدن این ویدئو، با خواص فوق‌العاده این آجیل‌ها آشنا شید و به سلامتی خودتون نیز اهمیت بدین. اگر این ویدئو را دوست داشتید، لطفاً آن را لایک کرده و اشتراک بگذارید. همچنین، نظرات و سوالات خود را درباره آجیل‌ها در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید. با ما بمانید تا ویدئوهای بیشتری درباره سلامتی و تغذیه برای شما داشته باشیم. با تشکر از توجه شما!

👀 در ادامه می توانید از مقاله های زیر برای عمق دهی به دانشتان کمک بگیرید
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27974...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
تندرست آنلاین را به دوستانتان معرفی کنید @tandorostonline
**************
سلب مسئولیت: مطالب و اطلاعات موجود در این کانال اگرچه از مقالات معتبر دارای نمایه آی اس آی تولید شده اما فقط برای مقاصد عمومی و آموزشی ارائه شده است و هیچگونه مشاوره حقوقی، پزشکی یا حرفه ای در مورد هیچ موضوعی را شامل نمی شود. این اظهارات توسط اف دی ای ارزیابی نشده اند و برای تشخیص، درمان یا معالجه هیچ بیماری ای نیستند. همیشه قبل از شروع هر رژیم غذایی یا درمان جدید و در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، از پزشک متخصص مشاوره بگیرید. اگر مشکل پزشکی دارید یا مشکوک به بیماری ای هستید، فوراً با یک پزشک متخصص تماس بگیرید
**************

https://creativecommons.org/licenses/...
Sakura 2020 by Roa Music | / roa_music1031  
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0)


Subscribe Us : https://tinyurl.com/yckyd9xd
Contact Us : [email protected]


Our Videos License From :
www.videvo.net
www.pixabay.com
www.videezy.com
www.videos.pexels.com
www.vecteezy.com
www.freepik.com
https://vimeo.com
https://unsplash.com
7 ماه پیش در تاریخ 1402/09/06 منتشر شده است.
297 بـار بازدید شده
... بیشتر