【日本赤十字社】クロス体操❤いすde筋トレ

＃体操動画　＃赤十字健康生活支援講習　＃筋トレ　＃岡山城 いすに座ってできる下半身中心の筋力トレーニングです。（約10分） 転倒予防など足腰を強化したい方にオススメです！ 【制作：日本赤十字社岡山県支部】