Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассказывает про защемление и воспаление седалищного нерва и боль в ногах(ишиас). Как понять что у вас защемление мышцы? Какие симптомы? Так же 5 полезнейших и эффективных упражнений которые быстро помогут забыть про защемление седалищного нерва и боль. Подробнее смотрите в видео, приятного просмотра!

Таймкоды:
0:00 Как определить защемление грушевидной мышцы: симптомы
1:55 Методы лечения классической медицины
2:50 Функция ягодичной и грушевидной мышцы
3:36 Комплекс упражнений, которые снимут боль и воспаление седалищного нерва
3:45 Упражнение 1 — растягивающий шаг
5:20 Криотерапия
6:00 Упражнение 2 — ягодичный мостик на одной ноге
7:48 Упражнение 3 с резиной
9:00 Упражнение 4
10:20 Упражнение 5 с теннисным мячиком

Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию он-лайн:

Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: Instagram: zdorovy_ruh
Facebook: Facebook: kinesitherapyzr
email: [email protected]
Viber, WhatsApp:  +38 (098) 988-22-98

Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00



Подписаться на наш канал:
@zdorovyruh


Рекомендуем полезные подборки:

1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: Как избавиться от болезней опорно-дви...

2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: Результаты и отзывы о наших методах л...

3. Упражнения для спины и шеи: Упражнения для спины

4. Упражнения для ног: Упражнения для ног

5. Упражнения для рук: Упражнения для рук

7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: Playlist

8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: Упражнения для беременных от болей в ...

9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: Упражнения для детей при нарушениях о...

10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: О центре кинезитерапии «Здоровий рух»


О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека.  Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.


Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

• #education
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #