Esguince de tobillo: síntomas, tratamiento y prevención
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3 سال پیش
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¿𝐐𝐮é 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞
¿𝐐𝐮é 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨?
Un esguince es una lesión del ligamento, en el que las fibras se alargan más allá de su límite, pudiendo provocar edemas o inflamación. En el tobillo existen tres ligamentos.
El mecanismo lesional suele ser un movimiento de inversión forzada, que se da cuando saltamos o pisamos terrenos irregulares. En algunos casos es por contacto directo en la zona interna del tobillo.
¿𝐐𝐮é 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧?
En los esguinces de grado 1, existe una pequeña distensión pero no existe rotura, y no suele presentar mayores complicaciones.
El esguince de grado dos es moderado, existe una pequeña rotura del ligamento que produce inflamación e impide caminar con normalidad.
Los esguinces de grado tres, existe una rotura completa del ligamento, acompañado de edema e inflamación, y puede ser tratado de manera quirúrgica.
𝐒í𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨
Es habitual escuchar un chasquido que indica rotura en el ligamento, existirá edema y hematoma, así como, dificultad para caminar y limitación articular.
En casos de esguinces de tobillo, se pueden ver dañadas otras estructuras, por ejemplo, los tendones de los músculos peroneos, o, en algunos casos, estructuras óseas.
¿𝐐𝐮é 𝐩𝐫𝐮𝐞𝐛𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐛𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫?
La radiografía o el TAC, permiten ver si existen afectación en la estructura ósea. Mediante la ecografía, se puede conocer el estado del ligamento, así como, si existen roturas parciales o completas. La resonancia magnética es una prueba muy completa, que no solo permite observar el ligamento, también las posibles afectaciones en estructuras adyacentes.
𝐑𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨
Es recomendable evitar, durante los días posteriores, aquellas actividades deportivas más agresivas. Sin embargo, podría ser bueno realizar ejercicios que trabajen la movilidad del tobillo.
- Se debe realizar un reposo relativo, aplicaciones de hielo en períodos de diez minutos.
- Aplicación de elemento compresivo, que ayude a reducir el hematoma.
- Realizar elevaciones del tobillo, para disminuir el edema.
Los esguinces no deben escayolarse, ya que a mayor limitación de la articulación, se generará mayor rigidez y se producirá atrofia en la musculatura.
¿𝐒𝐞 𝐝𝐞𝐛𝐞 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫𝐚?
En las horas iniciales el uso de una tobillera, puede ayudar a reducir el edema y la inflamación. Una vez disminuido, se debe trabajar la fuerza en lateral de los peroneos y a mejorar la acepción del tobillo.
𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨
Es importante prestar atención al caminar, para evitar terrenos irregulares, así como bordillos. Es importante que los zapatos cuenten con un ajuste adecuado, para evitar la movilidad del pie dentro del zapato. Así como, es recomendable realizar ejercicios que ayuden a adquirir fuerza en la articulación.
Un esguince es una lesión del ligamento, en el que las fibras se alargan más allá de su límite, pudiendo provocar edemas o inflamación. En el tobillo existen tres ligamentos.
El mecanismo lesional suele ser un movimiento de inversión forzada, que se da cuando saltamos o pisamos terrenos irregulares. En algunos casos es por contacto directo en la zona interna del tobillo.
¿𝐐𝐮é 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧?
En los esguinces de grado 1, existe una pequeña distensión pero no existe rotura, y no suele presentar mayores complicaciones.
El esguince de grado dos es moderado, existe una pequeña rotura del ligamento que produce inflamación e impide caminar con normalidad.
Los esguinces de grado tres, existe una rotura completa del ligamento, acompañado de edema e inflamación, y puede ser tratado de manera quirúrgica.
𝐒í𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨
Es habitual escuchar un chasquido que indica rotura en el ligamento, existirá edema y hematoma, así como, dificultad para caminar y limitación articular.
En casos de esguinces de tobillo, se pueden ver dañadas otras estructuras, por ejemplo, los tendones de los músculos peroneos, o, en algunos casos, estructuras óseas.
¿𝐐𝐮é 𝐩𝐫𝐮𝐞𝐛𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐛𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫?
La radiografía o el TAC, permiten ver si existen afectación en la estructura ósea. Mediante la ecografía, se puede conocer el estado del ligamento, así como, si existen roturas parciales o completas. La resonancia magnética es una prueba muy completa, que no solo permite observar el ligamento, también las posibles afectaciones en estructuras adyacentes.
𝐑𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨
Es recomendable evitar, durante los días posteriores, aquellas actividades deportivas más agresivas. Sin embargo, podría ser bueno realizar ejercicios que trabajen la movilidad del tobillo.
- Se debe realizar un reposo relativo, aplicaciones de hielo en períodos de diez minutos.
- Aplicación de elemento compresivo, que ayude a reducir el hematoma.
- Realizar elevaciones del tobillo, para disminuir el edema.
Los esguinces no deben escayolarse, ya que a mayor limitación de la articulación, se generará mayor rigidez y se producirá atrofia en la musculatura.
¿𝐒𝐞 𝐝𝐞𝐛𝐞 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫𝐚?
En las horas iniciales el uso de una tobillera, puede ayudar a reducir el edema y la inflamación. Una vez disminuido, se debe trabajar la fuerza en lateral de los peroneos y a mejorar la acepción del tobillo.
𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐠𝐮𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨
Es importante prestar atención al caminar, para evitar terrenos irregulares, así como bordillos. Es importante que los zapatos cuenten con un ajuste adecuado, para evitar la movilidad del pie dentro del zapato. Así como, es recomendable realizar ejercicios que ayuden a adquirir fuerza en la articulación.
3 سال پیش
در تاریخ 1400/03/06 منتشر شده
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