سحر التخسيس فى نظام الطيبات⁉️ للدكتور ضياء العوضي وأمثله للوجبات وتجارب الناس❤

لما اكتمها بالياف خضروات بالتكتم اللي
احنا والدقيق والتكتم دي كلها لما اكتمها تحصل الامراض تزيد الفيتامين تقل كل
حاجه نظام الطيبات النظام مكتوب من استاذ محمد سعد

نظام الطيبات لدكتور ضياء العوضي فكره
نظام الطيبات جت منين ايه السبب اللي خلى دكتور ضياء العوضي يفكر في الفكره دي
ويغير لنا
#الدكتور_ضياء_العوضي_نظام_الطيبات
في الفيديو ده، هنتكلم عن نظام الطيبات، وهو نظام غذائي طبيعي  الدكتور ضياء العوضي، طبيب مصري، أنه ممكن يعالج كتير من الأمراض المزمنة، زي السكري وضغط الدم وأمراض القلب والسرطان
علاج جميع الأمراض المزمنة.
. والنظام بيقسم الأطعمة لقسمين: الطيبات، وهي الأطعمة الصحية اللي بتفيد الجسم، وهي الأطعمة اللي بتضر الجسم.
المسموحات  
✅✅✅✅✅:

- 🍞 توست بالردة (نوع ريتش بيك)
- 🫒 زيت زيتون
- 🧈 زبدة وسمنة بلدي
- 🥛 قشطة
- 🧀 جبنة شيدر وموتزريلا وكشكفال وبرميزان وجبنة مطبوخة (مثلثات وكوبيات) والجبنة الرومي (مع اختيار نوع جيد)
- 🍚 أرز بكل أشكاله
- 🍟 بطاطس بكل أشكالها (مقلية - محمرة - مسلوقة - مطبوخة) بالإضافة إلى بطاطا حلوة وقرع وقلقاس ومشروم
- 🍲 الفريك
- 🍿 الشيبسي
- 🍎 كل أنواع الفواكه وعصائرها ما عدا البطيخ

- 🧃 عصاير معلبة
- 🍇 الرمان والتين الشوكي يتعصر ويتشرب متصفي
- 🥭 المانجا عصير أفضل لأن فيها ألياف طويلة
- 🥤 عصير القصب
- 🍈 الجوافة بدون بذر أكل وعصير
- 🍎 التفاح والكمثرى والكاكا بدون قشر
- 🍯 المربى والفواكة المجففة
- 🍯 الحلاوة الطحينية والطحينة الغامقة وحلاوة المولد مسموحة ما عدا الملبن والفولية والنوجا
- 🍰 البسبوسة فقط مسموحة ويفضل من المحلات (لعدم استخدامهم للبن أو الزبادي أو البيض في التصنيع) وباقي الحلويات الشرقية ممنوعة
- 🍫 النوتيلا والشوكولاتة
- 🍮 الجيلو (الغومي)
- 🍧 اللب السوري

- 🥩 اللحوم الحمراء مرة بالأسبوع لو بقري أو جاموسي تتسلق جيد جدًا وتتحمر، ومرتين بالأسبوع لو لحم ضاني (خرفان، ماعز)، ومسموح باللحمة المفرومة والكبدة الضاني والكندوز والكوارع ولحمة الرأس والممبار والعكاوي
- 🐟 الأسماك بجميع أنواعها ما عدا الجمبري والسبيط وتفضل مشوية
- 🦆 الطيور مسموح منها فقط بالحمام والسمان مشوى أو محشي أرز أو فريك
- 🐇 الأرانب مسموحة
- 🍗 البروتين عامة سواء لحم أو طيور أو أسماك يوم ويوم وليس يوميًا
- 🥒 المخللات مسموح بالزيتون والليمون مش كتير
- ☕ المشروبات الساخنة والقهوة والشاي الأخضر مسموحة
بدون مبيضات

الممنوعات
❌❌❌❌

يُمنع تناول المواد الغذائية التالية:

🥚 البيض
🥛 اللبن والزبادي واللبن الرائب
🧀 الجبنة القريش، الجبنة البيضاء بجميع أنواعها

🍞 الدقيق والمخبوزات بكل أنواعها، من أول العيش الفينو لغاية الكيك والكرواسون والباتية والكرب والكعك والبسكويت والجاتو والتورتة والحلويات الشرقية كنافة بجميع أصنافها وبلح الشام وزلابيا وأي حاجة بدقيق أبيض بما فيها المكرونة واللازانيا

🥤 المياه الغازية ممنوعة بجميع أنواعها

🥗 ممنوع الخضار النيء مثل الخيار والخس والجرجير والبقدونس والكرفس والكزبرة الخضراء والجزر والفلفل الأخضر الني (الفلفل الأخضر مسموح في المحشي وهو أقل درجات الخضار المطهي المسموح) والفلفل الألوان ممنوع ني ومطهي

🍲 الملوخية والفاصوليا الخضراء، يعني لو نفسك فيها وبتحبها يبقي مرة في الشهر

🌿 ممنوع السبانخ والبسلة والفاصوليا البيضاء واللوبيا والفول

🍗 ممنوع الفراخ والكبد وقوانص الفراخ، البط ، الديك الرومي، وممنوع الجمبري والسبيط

⚠️ كل أدوية 💊 الحموضة ممنوعة.

2

#dr_heba_beauty
#podcast
دى لينكاتنا ممكن تعملى لها لايك عشان هنزل عروض جديده ومسابقات هتعجبك جدا 🌹
يوتيوب ❤
@drhebabeauty

تيك توك❤
https://www.tiktok.com/@dr.hebahameed...
انستا ❤

https://instagram.com/dr.heba.beauty?...
فيس بوك ❤
https://www.facebook.com/profile.php?...

جروب فيس بوك ❤
https://www.facebook.com/groups/15892...
شوفو البلاى ليست دى عليها فيديوهات هتعجبكم 👇
بودكاست تحفيزى وطاقه إيجابية

Aqua Podcast بودكاست طاقه إيجابية

ريفيوهات ميك آب ومنتجات تجميل

ريفيوهات ميك اب و منتجات تجميل❤
مكياج
ميك آب

العنايه بالبشره
العنايه بالبشره

العنايه بالشعر
صحه الشعر
الصحه والتجميل
الصحه والتجميل❤
فك التعلق بمن تحب
التعلق  السلبي كيف يدمرك دون أن تشعر؟...
أقوى رد على المستفزين
الرد الذكي على المستفزين: 10 ردود تقص...
المهارات الناعمه
المهارات الناعمة كيف تصبح أكثر نجاحًا...
الانوثه
طاقه الانوثه وصفات الأنثي التى تجذب ك...
التخاطر
التخاطر
بودكاست السلام النفسي الداخلى
فى هذه الظروف حقق السلام النفسي الداخ...
كيف تجذبين الرجل الذي يحبك
كيف تجذبين الرجل الذي يحبك بالفعل؟ أس...
التخلص من التفكير السلبي
5 طرق مجربه للتخلص من التفكير السلبي ...
تمرين تخاطر لجذب ما تريد
بودكاست|الطريقه الصح فى تمرين التخاطر...
اسرار التخاطر الناجح
بودكاست | التخاطر تمرين قوى جدا فى ال...

• #howto_style
• #دكتور_ضياء_العوضي
• #نظام_الدكتور_ضياء_العوضي
• #نظام_الطيبات_د_ضياء_العوضي
• #الرد_عل_نظام_الطيبات
• #توست_الرده
• #دكتور_ضياء_العوضي_استشاري_التغذيه
• #دكتور_ضياء_العوضي_ومحمود_سعد
• #دكتور_ضياء_العوضي_السكر
• #دكتور_ضياء_العوضي_القولون_العصبي
• #تساقط_الشعر
• #دكتور_ضياء_العوضي_نظام_الطيبات
• #يوميات_ماما_زوزو_مختلفه
• #دكتور_ضياء_العوضي_والكوليسترول
• #دكتور_ضياء_العوضي_القولون
• #دكتور_ضياء_العوضي_محمود_سعد
• #دكتور_ضياء_العوضي_البيض
• #دكتور_ضياء_العوضي_التكميم
• #دكتور_ضياء_العوضي_الفيبروميالجيا