【ベンチプレス】もし180kgの男が初心者40kgに戻ったら○ヶ月で100kg達成できる5つの方法！

58.1 هزار بار بازدید - 3 سال پیش - ベンチプレス180kgのウッシーがもし初心者40kgに戻ったとしたらという設定で解説してもらいました！ 100kgいくのってかなり大変です。でも色々経験してきたウッシーだからこそ最短でいける方法を皆さんに伝授できると思います！！