「心をすり減らさない!」HSPさんが『心配と上手に付き合っていく』方法7選
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پارسال
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心配ごとで、心をすり減らしていませんか?HSPさんの中には不安と言うより心配で疲れている方がいます。心配ごととは原因がある程度明確なのです。私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。これまでに3,000名以上のお悩みにお答えしてきました。ーーチャンネル登録はこちら▶@cocoyowa心配なことについては、1つずつ解決していくことが大切です。まずは失敗を恐れないこと。そしてスマートさを意識しすぎないことです。自分なりに「終わればいい」と意識するだけでもラクになっていくのですね。ぜひお役立てください。ーーさらに心理や生き方を学べる限定動画、毎日気づきの言葉が届くYouTubeメンバーシップはこちらから▶
心配ごとで、心をすり減らしていませんか?
HSPさんの中には不安と言うより心配で疲れている方がいます。
心配ごととは原因がある程度明確なのです。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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心配なことについては、1つずつ解決していくことが大切です。
まずは失敗を恐れないこと。
そしてスマートさを意識しすぎないことです。
自分なりに「終わればいい」と意識するだけでも
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最初に自尊感情向上ワークを学び、そこから安心して人間関係を構築できます。
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0:44 ① うまくやろうとしなくていい
3:04 ② 失敗を前提にしよう
5:17 ③ 今、できる程度のことをする
8:15 ④ 第2の選択を活用する
11:10 ⑤ 心配な気持ちを誰かに聞いてもらう
13:53 ⑥ 心配の原因を知ろう
16:07 ⑦ 心配な自分を肯定する
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#HSP
#心配
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HSPさんの中には不安と言うより心配で疲れている方がいます。
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※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。
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0:44 ① うまくやろうとしなくていい
3:04 ② 失敗を前提にしよう
5:17 ③ 今、できる程度のことをする
8:15 ④ 第2の選択を活用する
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
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در تاریخ 1402/01/17 منتشر شده
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