حالم خیلی داغونه چی کار کنم؟

چطور با ارتباط بدون خشونت و سیستم خانواده‌ی درونی احساس ناخوشایند رو شناسایی کنیم؟(IFS)
چه‌جوری با احساساتم روبه رو شم؟
وقتی خیلی مضطرب و غمگینم چه کنم؟
چرا بیان احساسات شدید مهمه؟
تو این ویدئو قراره با یه مثال واقعی از ابراز احساسات ناخوشایند، به این سوال‌ها جواب بدیم و بگیم که چطور میشه به کمک ارتباط بدون خشونت احساساتمون رو کنترل و بیان کنیم جوری که اون  حرف‌ها شنیده شه و صمیمیت بیشتری ایجاد شه 😊



سوالاتی که جوابش رو میگیرید:
📌چطوری احساسات ناخوشایند رو بیان کنیم؟
📌چطور به افسردگیمون غلبه کنیم؟
📌چطور اضطرابمون رو ببینیم؟


✨✨✨
کانکتیوب یه کانال آموزشیه که توش ارتباط همدلانه رو در کلاس جهانی اما با مثال‌های زندگی ایرانی با هم یاد می‌گیریم.
✨✨✨
ما (کیوان و سارا) از سال ۱۳۹۹ مشغول یادگیری NVC(non-violent communication) و IFS در کورس‌ها و کارگاه‌های بین‌المللی هستن و دغدغه‌ی اصلی زندگیشون مهارت‌های ارتباطی بوده.
✨✨✨


👇اینستاگرام ما
Instagram: connec.tube
👇توییتر و توضیحات بیشتر
Twitter: Connectube_ir



00:00 - مقدمه
00:43 - قدم اول
01:59 - قدم دوم
04:00 - قدم سوم
05:02 - قدم چهارم
05:21 - تمرین: بیا با هم تمرینش کنیم
09:55 - جمع بندی

• #people_blogs
• #ارتباط
• #مدیریت_رابطه
• #nvc
• #مهارت_زندگی
• #روابط_اجتماعی
• #روابط_عمومی
• #روابط_زناشویی
• #چگونه_با_دیگران_ارتباط_برقرار_کنیم
• #توسعه_فردی
• #ارتباط_بدون_خشونت
• #ارتباط_بدون_خشونت_زبان_زندگی
• #مهارت_ارتباطی
• #گفتگو
• #رابطه_با_فرزندان
• #چطور_مدیر_خوبی_باشیم
• #ان_وی_سی
• #روابط_کاری
• #روابط_پایدار
• #ارتباط_صمیمی
• #ارتباط_صمیمانه
• #ارتباط_عاشقانه
• #بیان_احساسات
• #توسعه_مهارت_ارتباطی
• #رابطه_عمیق
• #رابطه_زناشویی_موفق_در_زندگی
• #حل_اختلاف
• #افسردگی_شدید
• #اضطراب