الطريقة الصحيحة لتضخيم عضلات الكتف- ٣ اخطاء تقوم بها دون ان تعلم

GET LEAN
GET LEAN
15 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - الطريق الصحيحة للقيام بالتمارين هي
الطريق الصحيحة للقيام بالتمارين هي المفتاح للحصول على عضلات اكبر واقوى،  
الكثير من الشباب يضعوا تركيزهم اكثر على رفع اكبر وزن ممكن بدلا من ان يضعوا تركيزم على أداء التمرين بطريقة صحيحة،  بناء العضلات يبدأ من الصفر،  تماما كما تعني كلمة بناء،  لذلك قبل كل شيء علينا تقوية هذه العضلات بالاوزان المعدلة والقيام بالتمارين بشكل جيد وصحيح لكي تنمو لكي تستطيع دفع الاوزان الثقيلة وليس العكس


شاهد ايضاً:


اقوى التمارين لتفجير عضلة البايسبس بالدمبل-حول عضلة البايسبس لطابة تنيس اقوى التمارين لتفجير عضلة البايسبس با...


افضل التمارين الصباحية: روتين صباحي رائع /ابدأ يومك بنشاط وحيوية
افضل التمارين الصباحية: روتين صباحي ر...


افضل تمارين منزلية سهلة لتضخيم عضلات البايسبس/تمارين بدون معدات
افضل التمارين المنزلية السهلة لتضخيم ...


تضخيم عضلات الكتف في المنزل/تمارين بدون معدات
تضخيم عضلات الكتف في المنزل/تمارين بد...


تضخيم عضلات الصدر والاكتاف بالمنزل/ تمارين بدون معدات
تضخيم عضلات الصدر والاكتاف بالمنزل/ ت...


تمارين كارديو عالية الشدة  لحرق الدهون العنيدة/انقاص الوزن/HIIT
تمارين كارديو عالية الشدة  لحرق الدهو...


الصيام المتقطع -اخسر 10 كيلو بإسبوع/طريقة ستغير حياتك
الصيام المتقطع -انقاص الوزن 10 كيلو ب...


ماذا سيحدث لجسمك اذا امتنعت عن السكر
كيف اتخلص من ادمان السكر


ما لا تعرفه عن الكيتو دايت
ريجيم الكيتو نعم ام لا-دايت انقاص الوزن


اخطاء تمنعك من خسارة الوزن والدهون
افضل طريقة لخسارة الوزن-انقاص الوزن ب...


طريقتين لإبادة الكرش والتخلص من الدهون
تخلص من الكرش بسرعة: كيف تتعامل مع ده...


Best Intermittent Fasting Breakfast-Omelette-
افضل فطور صحي للصيام المتقطع زود جسمك بالطاقة والحيوية
Video




للاتصال بنا عبر البريد الإلكتروني :
[email protected]
او عبر صفحة الفيسبوك :
Facebook: GETLEAN.DIB
تابعنا على الانستغرام
Instagram: d.al.t
4 سال پیش در تاریخ 1399/07/20 منتشر شده است.
15,059 بـار بازدید شده
... بیشتر