Welches ist die richtige Tonleiter Übung für DICH?

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⏰ Timecodes ⏰
00:00 Übersicht
00:16 Was ist das Ziel?
00:50 Beispiel Take Five
01:04 Beispiel Watermelon Man
01:19 Take Five - Schritt 1 - Klarheit: Tonleiter einprägen
02:05 Take Five - Schritt 2 - Flexibilität: Automatisieren mit Mustern und Variationen
06:22 Take Five - Schritt 3 - Freiheit: Frei bewegen und Sicherheit festigen
07:45 Trick: Mentales Üben
08:41 Watermelon Man - Schritt 1 - Klarheit: Tonleiter einprägen
12:12 Watermelon Man - Schritt 2 - Flexibilität: Automatisieren mit Mustern und Variationen
15:35 Watermelon Man - Schritt 3 - Freiheit: Frei bewegen und Sicherheit festigen
18:53 Zusammenfassung und Vergleich Fitness-Training

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