تمرين كتاف فلاي أمامي (ٍShoulder front raise )
2.4 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
كيف نتمرن كتاف فلاي أمامي
كيف نتمرن كتاف فلاي أمامي أو كتاف رفرفة أمامي باستخدام الدامبلز أو البار
How to correctly do front raises with dumbbells or bar
How to correctly do front raises with dumbbells or bar
2 سال پیش
در تاریخ 1400/12/10 منتشر شده
است.
2,402
بـار بازدید شده