TREINO PERFEITO PARA OSTEOPOROSE | Exercícios para idosos
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3 سال پیش
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Quando temos osteoporose ou osteopenia
Quando temos osteoporose ou osteopenia precisamos recuperar nossos músculos para consequentemente proteger e estimular nossos ossos, nesse vídeo eu preparei uma sequência de exercícios para te ajudar!
Esse treino é perfeito para idosos que estão com osteopenia ou osteoporose.
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🟢 Nível 1: Exercícios | Nível 1 | Sentado e deit...
🟡 Nível 2: Exercícios | Nível 2 | Em pé com apoi...
🟠 Nível 3: Exercícios | Nível 3 | Sem apoio fáci...
🔴 Nível 4: Exercícios | Nível 4 | Sem apoio médi...
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🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: TREINOS COMPLETOS | Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/26 منتشر شده
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