Como RECUPERAR os Músculos Após os 50 Anos | Segunda | Nível 3 | Treino com Bastão para Mulheres
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3 سال پیش
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Exercícios FÁCEIS para iniciantes em
Exercícios FÁCEIS para iniciantes em casa para recuperar os músculos após os 40 e 50 anos perfeito para mulheres, pois vamos trabalhar o corpo todo!
Nesse treino usaremos um bastão ou cabo de vassoura.
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▶ Exercícios por Nível:
🟢 Nível 1: Exercícios | Nível 1 | Sentado e deit...
🟡 Nível 2: Exercícios | Nível 2 | Em pé com apoi...
🟠 Nível 3: Exercícios | Nível 3 | Sem apoio fáci...
🔴 Nível 4: Exercícios | Nível 4 | Sem apoio médi...
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🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: TREINOS COMPLETOS | Exercícios Idosos
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😖 DOR NAS COSTAS: Dor nas costas | Exercícios Iniciantes
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Nesse treino usaremos um bastão ou cabo de vassoura.
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/01/16 منتشر شده
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