【坐骨神経痛】夜も眠れない坐骨神経痛を解消するストレッチ

夜眠ることもできないのは辛すぎる！ セルフケアで少しでも症状が軽減して眠ることができれば、その睡眠が回復を促します！ まずはこちらで確認をしてセルフケアを行い早期改善を目指しましょう！ 【目次】 0:00　オープニング 0:29　坐骨神経痛とは？ 4:55　腰方形筋ストレッチ 7:22　お尻ストレッチ① 9:14　お尻ストレッチ➁ 10:26　お尻ストレッチ③ 12:26　太もも裏ストレッチ 13:46　梨状筋ストレッチ 15:50　まとめ ▪くぼた先生公式LINEアカウント 身体を痛めた時、何したらいいのかか分からない。 そんなお悩み24時間受け付けます！！ ↓施術予約もこちらから lin.ee/TnXODaO フォローできない場合は「＠889mrgcm」で友達ID検索しください「＠」を忘れずに！ ▪僕の日常はInstagramで ↓↓↓ www.instagram.com/sports_seitai_shou?igsh=YzFya2Q4… ▪施術のお問い合わせはこちらから ↓↓↓ 大阪市城東区のスポーツ整体院 将 seitai-syo-running.com/ ▪お仕事の依頼はこちらから [email protected] 【くぼた先生のプロフィール】 大阪市今福鶴見で慢性腰痛・ランニング障害専門整体院 スポーツ整体院 将 院長として日々施術をしております。 学生時代に打ち込んだ硬式野球で肩を故障し、バットやボールを持つことさえままならない状態になりました。 スポーツ整形外科では手術をしないとボールを投げる事はできないと言われましたが、整体や鍼の技術で完治させ競技復帰する事ができました。 そこから柔道整復師・はり師・きゅう師の３つの国家資格を取得し 1人でも多くの人の痛みや悩みを解消すべく 腰痛や肩の痛み、膝の痛み、スポーツ障害の患者様の施術に奮闘しています。 現在は、スポーツ整体院 将の院長として陸上実業団選手やプロビーチサッカー選手など多数のスポーツ選手から高齢の方、妊婦さん、小中学生といった幅広い方々の施術を行っています。 僕の願いは... 1人でも多くの人の痛みを改善し「やりたい事を諦めさせない！」事です！ ぜひ僕と一緒に『あなたのやりたい事』を実現させましょう。 ＃坐骨神経痛　＃腰痛　＃整体　＃スポーツ整体　＃今福鶴見