كيف خسرت وزني الزائد خلال فترة بسيطة ( بدون دايت )

في هاد الفيديو حكيتلكم فيه كيف نزلت الوزن يلي انا زدته مؤخرا و طبعا بدون ما اعمل نضام غذائي يلي هو الدايت ....

مشكلة عالجتها كانت سبب لتكون البطن عندي ... و اسلوب حياة اتبعته و رح استمر عليه على طول ... و امور وقفتها تماما من حياتي و من نظامي اليومي

شاركوا الفيديو مع صاحباتكم و كل حد بده ينزل بالوزن ، و كل حد بحكيلكم انه ما بتقدر تنزل بالوزن الا بالرجيم !





ما تنسوا تشتركوا بقناتي و فعلوا جرس التنبيه :
@nadaarafat

تابعوني على انستغرام :
Instagram: arafatnada.11

لمشاهدة فيديوهات منوعة :

فيديو اسئلة و اجوبة مع خبيرة التغذية :
اجوبة لاسئلتكم بخصوص النظام الغذائي ،...


فيديو الصيام المتقطع :
نظام " الصيام المتقطع " لتخفيف الوزن ...


فيديو كتاب قراته و كتاب بقراءه و كتاب رح اقراءه :
كتاب قراته ، كتاب عم بقراه ، و كتاب ر...


فيديو  افضل حبوب كولاجين للبشرة :
روتين خلى بشرتي تتحسن بشكل ملحوظ و بف...

فيديو تحدي السيارة مع ماكدونالدز :
تحدي السيارة يلي قدامي رح تحدد شو رح ...