تمارين الاطالة والاسترخاء و تقوية كامل الجسم | Stretching Routine 10 MIN
291.1 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
تمارين الاطالة والاسترخاء و تقوية
تمارين الاطالة والاسترخاء و تقوية كامل الجسم هي اساسية ولايجب اهمالها. انها تساعد على اطالة كامل الجسم و التخلص من التشنج العضلي و الإرهاق وتساعد الجسم حالة الاسترخاء والترميم الذاتي الناتجين عن اجهاد عضلي او توتر نفسي، و بالتالي من الضروري الحرص دوما على القيام بهذه النوعية من التمارين بعد و قبل كل مجهود بدني كما تساعد هذه التمارين على تحقيق الليونة و المرونة على مستوى العضلات والمفاصل. هذه التمارين مفيدة ايضا للاشخاص الذين يكثرون من الجلوس او الذين يعملون طويلا على المكاتب
A quick and simple Stretches routine that can be done in 10 minutes! You can use it this as a daily total body stretch, or as a cool down before after workouts or just to feel better when you are stressed !
#workout#workout women over 30# stretching# cool down
Music:
Music by Peter Lam - Too Close - https://thmatc.co/?l=6BA56A34
Music by Terry Saige - Summer Never Dies - https://thmatc.co/?l=4A7EADF7
Music by Music Goreng - Always here - https://thmatc.co/?l=F78954AC
Email:
[email protected]
A quick and simple Stretches routine that can be done in 10 minutes! You can use it this as a daily total body stretch, or as a cool down before after workouts or just to feel better when you are stressed !
#workout#workout women over 30# stretching# cool down
Music:
Music by Peter Lam - Too Close - https://thmatc.co/?l=6BA56A34
Music by Terry Saige - Summer Never Dies - https://thmatc.co/?l=4A7EADF7
Music by Music Goreng - Always here - https://thmatc.co/?l=F78954AC
Email:
[email protected]
4 سال پیش
در تاریخ 1399/05/04 منتشر شده
است.
291,169
بـار بازدید شده