Allenamento HIIT Intenso per Gambe, Addome, Glutei e Braccia
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9 سال پیش
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Ogni esercizio presente solleciterà le gambe e i glutei.
Grande lavoro per la core stability e i muscoli addominali che verranno allenati dalle diverse posizioni di plank, dall’affondo con salto e ginocchio sollevato in cui l’addome fungerà da stabilizzatore del movimento e dallo squat con doppio slancio.
Sollecitazione importante delle braccia con push up e plank.
Ricordiamoci che è sempre un allenamento HIIT quindi il focus principiale è l’alternanza di intensità che è permessa dalla presenza di esercizi combinati, i quali presi singolarmente non permetterebbero l’elevarsi dei battiti cardiaci.
L’attenzione nei nostri workout HIIT Total Body quindi è sempre duplice: HIIT + Tonificazione Muscolare Distribuita
9 سال پیش
در تاریخ 1394/06/17 منتشر شده
است.
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