Ejercicio HIPOPRESIVO: Clase VI

Aquí os traigo la siguiente clase de ejercicios hipopresivos, en este caso utilizaremos el aro. En caso de no tener, podéis sustituirlo por un cojín/pelota para las posiciones 1 y 4, así como una toalla enrollada a las rodillas para las posiciones 2 y 3.

Como siempre, te aconsejo que realices este tipo de ejercicios con un profesional sanitario especializado (sobre todo si te estás iniciando en ello) para asegurarte que la técnica la realizas correctamente así como que no es contraproducente para ti (NO TODO VALE PARA TOD@S) antes de hacerlo por tu cuenta.

Cualquier duda te leo en comentarios!!
Espero que te guste :)

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