筋膜リリース| 体の背面（約5分）【 12か月ストレッチ計画vol.1】

1年後の「しなやかな体」を目指し、自宅でできるストレッチ動画を毎月紹介する「12 か月ストレッチ計画」。最初のクール(3か月)は筋膜リリース！1か月目は、「体の背面」をほぐしていきます。

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