5 Faszien-Übungen für den Fuß

Wir haben für Euch 5 effektive Faszien Übungen zusammengestellt.

Diese können helfen bei:
- Allgemeine Fußschmerzen durch Verspannungen
- Plantarfasciitis "Fersensporn"
- Hallux Valgus "Forstballen"
- Achillessehnenentzündungen

1. Übung: Plantarfaszien Rollen (mit Blackroll Ball, MiniRoll und PVC-Rolle)
2. Übung: Plantarfaszien Stretching (Ausfallschritt)
3. Übung: Schienbein Kette (Zentrale Faszien Strukturen)
4. Übung: Ischiocruralen Muskeldehnung (Oberschenkelrückseite)
5. Übung: Fuß-Massage

Diese Übungen ersetzen nicht den Weg zum Arzt oder Therapeuten!

Viel Spass !

BlackRoll gibt es bei:
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