خطورة اتباع حمية الكيتو طويلة الأمد .. الجانب المظلم للكيتو
108 بار بازدید -
ماه قبل
-
فوائد اتباع حمية الكيتو ،
فوائد اتباع حمية الكيتو ، اضرار الكيتو ، فوائد الصيام المتقطع ، فوائد الصيام المطول ، اضرار الصيام المطول
حمية الكيتو طويله الامد قد تسبب شيخوخه في الخلايا
كشف دراسه امريكيه حديثه ان اتباع نظام الكيتو الغذائي بشكل مستمر ودون اخذ فترات راحه قد يؤدي الى تعجيل شيخوخه الخلايا
ظهرت الدراسه ان الالتزام بحميه الكيتو الغذائيه لفتره طويله قد يؤدي الى شيخوخه الخلايا في الانسجه الطبيعيه وقد يؤثر سلبا على وظائف القلب والكلى بشكل خاص ومع ذلك فان اتباع هذه الحميه بشكل متقطع مع فترات من الراحه لم ينتج عنه اي التهابات مرتبطه بشيخوخه الخلايا بعكس الاستمرار عليه تشير هذه النتائج الى اثار سريريه مهمه تؤكد الفوائد الايجابيه لحميه الكيتو الغذائيه ولكن يجب تعزيزها من خلال تضمين فترات راحه مخطط لها لتحقيق اقصى فائده ويقول المؤلف الرئيسي للدراسه لنضع في الاعتبار ان 13 مليون امريكي يستخدم حميه الكيتو الغذائيه ونحن نقول انك بحاجه الى اخذ فترات راحه من هذه الحميه الغذائيه والا قد تكون هناك عواقب طويله المدى
وحميه الكيتو هي نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات مما يحفز الجسم على انتاج الكيتونات وهي مواد كيميائيه ينتجها الكبد عند تكسير الدهون والتي تستخدم لاحقا مصدرا بديلا للطاقه وعلى الرغم من ان هذه الحميه الغذائيه مفيده في بعض الحالات الصحيه وتحظى بالشعبيه كبيره لفقدان الوزن فانه تم الابلاغ عن عده التهابات
نتائج هذه الدراسه لها اثار سريريه مهمه لفهم استخدام النظام الغذائي الكيتوني كما هو الحال مع الانظمه الغذائيه الاخرى في التغذيه قد تكون هناك العديد من المحاذير اللازمه لاتباع حميه ما فمثلا هناك اشخاص يجب ان يمنعوا من اتباع حميه تماما
تشير بعض الدراسات الاوليه الى فائده محتمله قصيره المدى للافراد الذين يعانون من اضطرابات عصبيه وزياده الوزن والسمنه واضطرابات التمثيل الغذائي ومرض السكر
سلبيات العامه لاتباع حميه الكيتو الغذائيه
الايجابيات احتمال فقدان الوزن على المدى القصير زياده الشبع تخفيف الشعور بالجوع بين الوجبات
عاده ما تشجع طبيعه للافراد الذين يعانون من اضطرابات عصبيه وزياده الوزن والسمنه واضطرابات التمثيل الغذائي ومرض السكري
السلبيات قد ياتي فقدان الوزن السريع في بدايه اتباع حميه الكيتو من فقدان الماء وهذا لا يكون مؤشرا حقيقيا على فقدان الوزن
الاصابه بانفلونزا الكيتو وهي حاله يعاني فيها الشخص من اعراض تشبه الانفلونزا اثناء انت حصوات الكلى وامراض الكبد ونقص المغذيات نقص الالياف قد يؤدي الى الامساك هناك مخاوف بشان النتائج مما قد يؤدي الى استعاده الوزن في اغلب الاحيان
#الكيتو
#حمية_الكيتو
#الصيام_المتقطع
#الصيام_المطول
#فوائد _الكيتو
#اضرار_الكيتو
#فوائد _الصيام _المطول
#فوائد _الصيام _المتقطع
حمية الكيتو طويله الامد قد تسبب شيخوخه في الخلايا
كشف دراسه امريكيه حديثه ان اتباع نظام الكيتو الغذائي بشكل مستمر ودون اخذ فترات راحه قد يؤدي الى تعجيل شيخوخه الخلايا
ظهرت الدراسه ان الالتزام بحميه الكيتو الغذائيه لفتره طويله قد يؤدي الى شيخوخه الخلايا في الانسجه الطبيعيه وقد يؤثر سلبا على وظائف القلب والكلى بشكل خاص ومع ذلك فان اتباع هذه الحميه بشكل متقطع مع فترات من الراحه لم ينتج عنه اي التهابات مرتبطه بشيخوخه الخلايا بعكس الاستمرار عليه تشير هذه النتائج الى اثار سريريه مهمه تؤكد الفوائد الايجابيه لحميه الكيتو الغذائيه ولكن يجب تعزيزها من خلال تضمين فترات راحه مخطط لها لتحقيق اقصى فائده ويقول المؤلف الرئيسي للدراسه لنضع في الاعتبار ان 13 مليون امريكي يستخدم حميه الكيتو الغذائيه ونحن نقول انك بحاجه الى اخذ فترات راحه من هذه الحميه الغذائيه والا قد تكون هناك عواقب طويله المدى
وحميه الكيتو هي نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات مما يحفز الجسم على انتاج الكيتونات وهي مواد كيميائيه ينتجها الكبد عند تكسير الدهون والتي تستخدم لاحقا مصدرا بديلا للطاقه وعلى الرغم من ان هذه الحميه الغذائيه مفيده في بعض الحالات الصحيه وتحظى بالشعبيه كبيره لفقدان الوزن فانه تم الابلاغ عن عده التهابات
نتائج هذه الدراسه لها اثار سريريه مهمه لفهم استخدام النظام الغذائي الكيتوني كما هو الحال مع الانظمه الغذائيه الاخرى في التغذيه قد تكون هناك العديد من المحاذير اللازمه لاتباع حميه ما فمثلا هناك اشخاص يجب ان يمنعوا من اتباع حميه تماما
تشير بعض الدراسات الاوليه الى فائده محتمله قصيره المدى للافراد الذين يعانون من اضطرابات عصبيه وزياده الوزن والسمنه واضطرابات التمثيل الغذائي ومرض السكر
سلبيات العامه لاتباع حميه الكيتو الغذائيه
الايجابيات احتمال فقدان الوزن على المدى القصير زياده الشبع تخفيف الشعور بالجوع بين الوجبات
عاده ما تشجع طبيعه للافراد الذين يعانون من اضطرابات عصبيه وزياده الوزن والسمنه واضطرابات التمثيل الغذائي ومرض السكري
السلبيات قد ياتي فقدان الوزن السريع في بدايه اتباع حميه الكيتو من فقدان الماء وهذا لا يكون مؤشرا حقيقيا على فقدان الوزن
الاصابه بانفلونزا الكيتو وهي حاله يعاني فيها الشخص من اعراض تشبه الانفلونزا اثناء انت حصوات الكلى وامراض الكبد ونقص المغذيات نقص الالياف قد يؤدي الى الامساك هناك مخاوف بشان النتائج مما قد يؤدي الى استعاده الوزن في اغلب الاحيان
#الكيتو
#حمية_الكيتو
#الصيام_المتقطع
#الصيام_المطول
#فوائد _الكيتو
#اضرار_الكيتو
#فوائد _الصيام _المطول
#فوائد _الصيام _المتقطع
ماه قبل
در تاریخ 1403/03/09 منتشر شده
است.
108
بـار بازدید شده