ヒジ圧マスター講座【５/最終回】４の字・あお向け下肢・横向き・座位

もし少しでも気づきがありましたら、『高評価・チャンネル登録など』いただけたら嬉しいです。 今後の動画制作の励みとさせていただきます。 ヒジ圧マスター講座【５】最終回 ４の字・あお向け下肢・横向き・座位 実際の講習の一部を、YouTubeでご体感ください！ 【第５回の履修内容】 ◎うつ伏せ４の字 ・腸脛靭帯〜後面 ・腸脛靭帯〜前面 ・小殿筋 ・腓骨筋 ◎あお向け下肢 ・前脛骨筋 ・大腿四頭筋 ◎横向き ・広背筋、大円筋、小円筋、三頭筋（長頭） ・小殿筋 ◎座位 ・肩1ライン ・三頭筋ストレッチ&上角ヒジ圧 肘（ヒジ）圧の構成 ６つの動きの複合運動 １，持続圧、体重圧、直進圧（大前提、他の全ての動きに関与する土台） ２，握手（肘関節の屈曲、伸展） ３，回旋、コロコロ（前腕の回内、回外） ４，ワイパー、水平まで、水平越えない（水平外旋とでも） ５，水平スライド、マサツ移動、筋膜リリース ６，ドリル（上記の複合運動） ※中でも２，３，４，の３つの動きを修得したい。 ※１，は大前提 ①【うつぶせ上肢】 1. 肩、首肩の付け根（第一肋骨） 2. 肩甲骨内側縁 3. 前腕（屈筋群） 4. 脊柱際（回旋筋、多列筋、半棘筋） 5. 脊柱起立筋群（最長筋、腸肋筋） ②【うつぶせ下肢】 1. 臀部、押し込み＆引き込み（中臀筋起始部） 2. アウトポジション ・足裏 ・下腿 ・骨盤刺激（坐骨結節） ・大腿 3. インポジション ・下腿 ・大腿 4. 4の字 ・長脛靭帯後面 ・長脛靭帯前面 ・小臀筋 ・腓骨筋 ③【あおむけ下肢】 1. 前脛骨筋 2. 前モモ（大腿四頭筋） 3. 内転筋 4. 大腿筋膜張筋 ④【横向け】 1. 広背筋、大円筋、小円筋 2. 小臀筋 ⑤【座位】 1. 首肩、左右同時押圧系、開きストレッチ系 2. 肩甲骨、手を折り曲げて肩関節の伸展の動き 【肘圧講座】指や手首の痛みにお悩みのセラピストの方・強押しに対応できず困っている方へ    • 【肘圧講座】指や手首の痛みにお悩みのセラピストの方・強押しに対応できず困っ...   肘波セミナー、興味ある方はお気軽にどうぞ！ 【肘波講座】 肘圧セミナー開催中◎ 最新のセミナー情報は以下より ▼選べる2種類のセミナー▼ tsukuba-massage.com/seminar/ You Tubeでも学べます！ ぜひ、肘圧編、みてみてください▼    • 肘圧（ヒジ圧）整体【肘波】   もしタイミング合えば、ぜひ実際にお伝えできたら嬉しいです。 ご視聴、高評価など、本当にありがとうございます(^^) 今後とも、よろしくお願いします！ セラピスファイト南 最新のセミナー情報は以下より ▼選べる2種類のセミナー▼ tsukuba-massage.com/seminar/ #肘圧 #ヒジ圧_やり方 #整体

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