내장지방, 중년 뱃살 이 동작으로 벽짚고하면 싹 다 빠집니다! 걷기대신 매일 12분만 하세요! 운동효과 진짜 최고예요! [뱃살빼는운동, 전신운동, 근력, 복부비만, 코어운동]

하루에 10분! 벽에 기대서 이 운동을 저와 함게 해보아요!  전신에 근육이 생기고 내장지방은 쏙 빠집니다!

일주일 운동프로그램 3일차 영상입니다. 벽을 이용해서 하는 전신 운동 프로그램입니다. 모든운동은 벽에 기대서 진행하며 6가지 동작을 총 3세트 진행합니다.

뱃살빼는운동
복부비만
코어운동

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