【ゆっくり解説】五月病に有効な「セロトニン」を増やす食事

今回は五月病についてゆっくり解説していきます。 ■目次 00:00　はじめに 00:46　五月病とは 01:32　セロトニンとは 02:18　セロトニンを増やすための食事とは 05:55 よく噛んで食べることも大切 07:11　脳と腸の関係 09:14　まとめ ▼食のトリビアの日常(サブチャンネル) ・トリベリーちゃんがいちごの料理を作っています。    • 【朝ごはん】トルコで有名なサバサンドを作ってみた【ゆっくり料理】   ▼twitter twitter.com/food_trivia_ ▼症状別_再生リスト 〇生活習慣病予防    • 生活習慣病予防   〇筋トレ    • 筋トレ   〇ダイエット    • ダイエット   〇血流改善    • 血流改善   〇脳機能向上    • 脳機能向上   〇腸内環境・便秘の改善    • 腸内環境・便秘の改善   〇骨を丈夫に    • 骨を丈夫に   〇疲労回復    • 疲労回復   〇高血圧防止・血圧低下    • 高血圧防止・血圧低下   〇美肌効果    • 美肌効果   〇免疫向上    • 免疫向上   #トリベリーちゃんかわいい！

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