【ゆっくり解説】玄米、雑穀米、もち麦の違いについて

今回は玄米、雑穀米、もち麦についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひチャンネル登録してください。

■目次
00:00　はじめに
00:36　玄米・雑穀米・もち麦ご飯について
01:17　玄米のメリット・デメリット
05:32　玄米に向いている人・向いていない人
06:20　雑穀米のメリット・デメリット
09:39　雑穀米に向いている人・向いていない人
10:03　もち麦ご飯のメリット・デメリット
12:01　もち麦ご飯に向いている人・向いていない人

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〇美肌効果
美肌効果
〇免疫向上
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【朝ごはん】トルコで有名なサバサンドを作ってみた【ゆっくり料理】
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