وصفه جبارة لتكبير الصدر بسرعة في 10 ايام
3.4 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
فضلا وليس امرا يا احلى
فضلا وليس امرا يا احلى واجمل جمهور في الدنيا اشتركوا في قناتي التانيه. 👇🏼😉😍💥❤️
@alsarnagawee1
اكونت الانستجرام 👇🏼😍
Instagram: mahmoud_alsrnagawee
" تمارين جبارة لتكبير الصدر مهما كان صغير "
تمارين فعاله لتكبير الصدر في 10 ايام ...
" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
مشروبات جبارة وفعالة جدا لزيادة الوزن...
" مشروبات واكلات لزيادة هرمون الاستروجين "
مشروبات و اكلات لتكبير مناطق الانوثة ...
" وصفات لتكبير الصدر "
افضل 5 وصفات جبارة لتكبير الصدر بماء ...
" وصفات جبارة لتكبير الارداف "
وصفات جبار لتكبير وتسمين الارداف في 5...
" نصائح خاصه بالصدر "
- لو عايزين تعرفوا ازاي تعملوا جدول تدريبي، عشان لو كنتوا بتعانوا من اكتر من مشكلة اضغطوا على الرابط ده 👇👇👇
شرح كيفية عمل جدول تدريبي في الاسبوع ...
- ممنوع النوم على البطن للحفاظ على مظهر الصدر
- لازم تلبسي حمالة صدر طبية او رياضية ولو مفيش ممكن تلعبي بدون حمالة الصدر عادي جداً و ده الافضل ليكي
- الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة بدون شامبو ولا صابون، الا بعد مرور نصف ساعه
- الجلوس بوضعية سليمة
- لازم تعملي تدليك لمدة 10 دقائق للصدر 3 مرات في الاسبوع
- نظام غذائي صحي
- استخدام كريمات الترطيب
ادخلوا القناه نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة لحل مشاكلكم.
" بالتوفيق للجميع " ❤️
@alsarnagawee1
اكونت الانستجرام 👇🏼😍
Instagram: mahmoud_alsrnagawee
" تمارين جبارة لتكبير الصدر مهما كان صغير "
تمارين فعاله لتكبير الصدر في 10 ايام ...
" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
مشروبات جبارة وفعالة جدا لزيادة الوزن...
" مشروبات واكلات لزيادة هرمون الاستروجين "
مشروبات و اكلات لتكبير مناطق الانوثة ...
" وصفات لتكبير الصدر "
افضل 5 وصفات جبارة لتكبير الصدر بماء ...
" وصفات جبارة لتكبير الارداف "
وصفات جبار لتكبير وتسمين الارداف في 5...
" نصائح خاصه بالصدر "
- لو عايزين تعرفوا ازاي تعملوا جدول تدريبي، عشان لو كنتوا بتعانوا من اكتر من مشكلة اضغطوا على الرابط ده 👇👇👇
شرح كيفية عمل جدول تدريبي في الاسبوع ...
- ممنوع النوم على البطن للحفاظ على مظهر الصدر
- لازم تلبسي حمالة صدر طبية او رياضية ولو مفيش ممكن تلعبي بدون حمالة الصدر عادي جداً و ده الافضل ليكي
- الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة بدون شامبو ولا صابون، الا بعد مرور نصف ساعه
- الجلوس بوضعية سليمة
- لازم تعملي تدليك لمدة 10 دقائق للصدر 3 مرات في الاسبوع
- نظام غذائي صحي
- استخدام كريمات الترطيب
ادخلوا القناه نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة لحل مشاكلكم.
" بالتوفيق للجميع " ❤️
2 سال پیش
در تاریخ 1401/08/07 منتشر شده
است.
3,413
بـار بازدید شده