La mejor herramienta para el AUTODESCUBRIMIENTO. Entrevista JANA FERNÁNDEZ.

En este extracto de la entrevista que realicé a Jana Fernández, nos cuenta su técnica para trabajar a AUTOPERCEPCIÓN y/o AUTODESCUBRIMIENTO, como otra herramienta mas para seguir con el camino del crecimiento personal.

JANA FERNÁNDEZ es autora del libro "Aprende a descansar" y creadora del podcast sobre bienestar y descanso 'El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well'.

Charlamos sobre la importancia de SABER PARAR, cómo trabajar para ponerle freno al NO DESCONECTAR DEL TRABAJO, incorporar hábitos para DESCANSAR MEJOR en nuestro día a día, no AUTOEXPLOTARNOS entre otros temas de interés.

Para ver la entrevista completa puedes seguir el siguiente link: APRENDER A DESCANSAR. Cómo DESCONECTA...

Si quieres saber más sobre Jana, aquí tienes su web personal: https://janafernandez.es/

También puedes hacerte con mi libro "Siempre en pie" en el siguiente enlace:

https://elestoico.com/libro-sobre-est...

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