أقوي 10 تمارين لتقوية القدمين والمفاصل Top 10 Exercises to strenghten legs

للدعم المادي علي باتريون Patreon: eaglegaber
مجموعة تمارين تساعد علي تقوية القدمين وعظامك من الهشاشة وتعالج الخشونة وكذلك تزيد من قوة تحمل القدمين وتعمل علي تقويتها بالتوفيق
15 دقيقة في اليوم كل تمرين هيتم ممارسته حوالي 20 مرة
متنسوش الاشتراك في القناة من الرابط ده https://goo.gl/wqI8MI
من هنا قائمة تشغيل لتقنيات قتال الشارع https://goo.gl/QPFXJ5  playlist
تابع نسر الكونغ فو علي الفيس بوك https://goo.gl/YZGdnT
وعلي انستجرام Instagram: ekj.jaber
وعلي الموقع الرسمي https://goo.gl/9fmkah
وعلي تويتر Twitter: GagaGaber

• #sports
• #squat
• #fitness
• #bodybuilding
• #tai_chi
• #goints
• #bones