超低糖質な中華食材「豆腐干」知っていますか？簡単メニューをご紹介

今日もジュディ家のメニューをご紹介！日本だとあまり馴染みがない「豆腐干 / 豆腐乾麺」は実は低糖質でヘルシーな中華食材。日本のスーパーでも取り扱うところが増えています。 今日はそんな豆腐乾麺を使った簡単美味しいメニューをご紹介します。 ■材料 豆腐干 約250g セロリ 7cm にんじん 7cm ハム 2枚 パクチー 1/2株 鶏ガラスープの素 2つまみ ごま油 大さじ1 ラー油 少々 塩 少々 豆腐干约250克 7厘米的芹菜 7厘米的胡萝卜 2片火腿 0.5根香菜 2撮鸡精 15毫升芝麻油 一小撮辣椒油 一小撮盐 Dried bean curd 250g approx. 7cm celery 7cm carrot 2 slices ham 0.5 pak choi 2 pinches chicken broth 15cc sesame oil A pinch of raayu (Chinese red chili oil) A pinch of salt 中文字幕可通过“自动翻译”功能获得。 按齿轮符号，选择英文，然后在自动翻译中选择中文。 观看字幕有困难的iPhone用户可以通过其智能手机的无障碍设置改变风格。 English subtitles can be turned on by using the YouTube Feature. Please click on the gear icon on the screen. If you are an iPhone user and have difficulty viewing subtitles, you can change the style from your smartphone's accessibility settings. ◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇ ジュディ・オングの公式YouTubeです 皆様ぜひチャンネル登録をお願いします♪ ▼ジャズアルバム『ALWAYS』も販売中 https://amzn.to/3QwAYpx ■SNSのフォローもぜひお願いいたします♪ Twitter https://twitter.com/JudyOngg Instagram https://www.instagram.com/judyongg_official/ Facebook https://www.facebook.com/157983797592940/ ジュディ・オング公式サイト https://judyongg.com/ ［BGM・SE使用］ DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/bgm/ クラシック名曲サウンドライブラリー http://classical-sound.seesaa.net/

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