과학적으로 팔뚝(전완근) 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는!?

▼ 아래는 효과적으로 전완근 사이즈를 키우는데 도움이 되는 용품정보 입니다. 참고가 되시길 바라겠습니다!^^

5:25 💪 굵고 쫙쫙 갈라지는 팔뚝을 만들고 싶으면? [추감기 - 리스트롤러] https://smartstore.naver.com/ironvic/...
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남자라면 누구나 강인한 팔뚝 근육에 대한 로망을 가지고 있습니다.
많은 여성분들이 남자의 매력적인 신체 부위로 셔츠 소매를 걷었을 때 돋보이는 '팔뚝'이라고 말하기도 하는데요.

그런데 문제가 있습니다.
팔뚝, 즉 전완근이라는 이 부위가 어지간한 운동을 해도 잘 커지지 않는다는 것입니다.

많은 사람들이 데드리프트나 풀업, 친업 같은 동작으로 전완근 운동을 퉁치려고 하는데, 그걸로는 전완근을 키우기에 충분하지 않습니다.
전완근도 다른 부위처럼 수축과 이완을 해줘야만 충분한 근비대가 일어나기 때문이죠.

다만, 전완근이 시각적으로나 기능적으로 중요한 부위이긴 해도, 우리 같은 일반인은 많은 시간을 투자하기가 현실적으로 어렵습니다.

그렇다면 전완근을 구성하는 신전근, 굴곡근, 상완요골근 각 부위를 가장 빠르게 키워주는 운동만으로 짧게 털어주는 건 어떨까요?

전완근을 가장 빠르게 키워주는 운동이 궁금하신 분들이라면 이번 영상을 절대 놓치지 마세요!