「正確走路」好重要！4個步驟 快速矯正你的走路姿勢｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

肌肉流失想利用簡單15-20分鐘改善 上肌少症課程:www.9vs1.com/go/?i=xkcc8t8xppbx 走路其實是極為複雜的一連串生物力學組成 人類是兩隻腳行走的動物 為了把手空出來做事 我們必須讓走路能省力就省力 所以說 人類真的很奧妙 由於現代人長期久坐不動的關係 髖關節跟脊椎變得很僵硬 原本是驅動我們往前的助力 反而因為僵硬都變成阻力了 也因此我們更費力的"走路" 真的好可惜 平常一定要多活動髖關節保持驅動力喔! 書籍來源 1.Functional Anatomy of the Pelvis and the Sacroiliac Joint 2.Kinesiology of the Musculoskeletal System 其他影片在下方~~~~~~~~~ 為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：youtube.com/watch?v=HaqlW...​ 肌少症/肌肉量流失：youtube.com/watch?v=ePfZ8...​ 脊椎滑脫 : youtube.com/watch?v=TqK6l...​ 骨盆歪斜 : youtube.com/watch?v=A1W0I...​ 睡覺姿勢大解密 : youtube.com/watch?v=r8dxu...​ 高低肩很可怕嗎? : youtube.com/watch?v=iXOmF...

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