لاغری سریع شکم در 3 هفته فقط با 10 دقیقه ورزش روزانه|هفته دوم

هفته دوم از چالش سه هفته ای فوق العاده تاثیر گذار برای لاغری و آب کردن شکم که دردسر همه شده توی این وضعیت کرونا😉 هفته دوم رو امروز آپلود کردم! هرروز انجام بده تا یک هفته، موقع ورزش شکمتو سفت کن، آب فراوان بخور و تمرکز روی بدنت داشته باش. این چالش گرم کردن و سرد کردن کوتاه هم داره. به نکاتی که حین ورزش میگم توجه کن.

#leilafitfood

#بدنسازی
#فیت
#موزون