Wie Angst entsteht und was Sie dagegen TUN können
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9 سال پیش
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Angst vor einer unheilbaren Krankheit,
Angst vor einer unheilbaren Krankheit, Angst zu sterben, Angst, sich zu blamieren, Angst vor Ablehnung, Angst vor Einsamkeit, Angst, dass die Angst nie mehr weggeht, sind die häufigsten Arten von Angst, die mir in meiner Praxis seit vielen Jahren begegnen.
Wenn wir uns immer wieder vorstellen, was alles Schlimmes passieren könnte, dann machen wir uns enormen Stress im Kopf.
Der Troll in Ihnen sagt jedoch: "Du musst darüber nachdenken, denn dann bist du besser vorbereitet".
Manchmal sagt er auch: "Aber du musst doch deine Angst verstehen, sonst kannst du keine Lösung finden".
Häufig halten wir aber genau durch diese automatischen und unüberprüften Gedanken unsere Ängste aufrecht. Denn da, wo Sie Ihre Aufmerksamkeit hinlenken, das wächst.
Dass hört der Troll gar nicht gerne, denn er braucht das gewohnte Drama und dazu braucht er Ihre Aufmerksamkeit.
Mehr zum Troll oder Ego (Schmerzkörper) finden Sie unter Playlists, hier auf meinem YouTube Kanal BossImKopf.
In diesem BossImKopf Video antworte ich auf den Kommentar des 21-jährigen Lutz, der Angst hat schizophren zu werden.
Außerdem erfahren Sie,
-- wie wir uns in selbst in unserer Angst gefangenhalten.
-- wie nicht überprüfte Gedanken oftmals Angst auslösen.
-- dass Angst und Depression in der Regel von einem negativen Denken mitverursacht und aufrechterhalten werden.
-- warum es für ein angstfreies Leben wichtig ist, dass Sie den Unterschied zwischen Gedanken und Realität kennen.
-- was Sie tun können, um vom Problemdenken zum konstruktiven (lösungsorientierten) Denken zu gelangen.
-- was es bedeutet, mehr Klarheit im Denken zu haben.
-- dass Ihre Angst größer wird, wenn Sie sich darauf konzentrieren.
-- wie Sie Ihr falsches Ich (Ego) stärken.
-- wie Sie sich von Ihrer Angst lösen können.
-- warum wir Angst auch wieder "verlernen" können.
Viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom Psychologin
P.S.
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P.P.S.
Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten
9 سال پیش
در تاریخ 1394/04/13 منتشر شده
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