【ダイエット・高血圧予防】火を使わず作れる！基本の作り方から酢玉ねぎを使ったアレンジメニューまでご紹介致します。

レシピ本発売中💁‍♀️ Amazon https://amzn.to/49bTKwz 楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/17742180 【動画目次】 https://www.seevid.ir/fa/w/3tpfuRsLLpo　　酢玉ねぎとは https://www.seevid.ir/fa/w/3tpfuRsLLpo　　使用する材料 https://www.seevid.ir/fa/w/3tpfuRsLLpo　　酢玉ねぎの作り方 https://www.seevid.ir/fa/w/3tpfuRsLLpo　　酢玉ねぎの食べ方 https://www.seevid.ir/fa/w/3tpfuRsLLpo 酢玉ねぎのアレンジ https://www.seevid.ir/fa/w/3tpfuRsLLpo　　豚肉の生姜焼き https://www.seevid.ir/fa/w/3tpfuRsLLpo　　保管時間など 主に使用している商品【PR】 ガラス耐熱容器　5個セット https://amzn.to/3Urgu7g アイラップ https://amzn.to/4a5Y6Fx ■材料〈作りやすい分量〉 新玉ねぎ………………1〜2個(250g) りんご酢(お酢)……… 100ml 塩………………………ひとつまみ〜1g オリーブオイル………大さじ1 ■栄養価(全量) 225kcal　タンパク質2.6g、脂質13.3g、糖質19.6g、食物繊維3.8g、塩分1.0g ＝自己紹介＝ 1児の母、管理栄養士のいずみです。 このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！ 産後2ヶ月で8㎏痩せました。 普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。 ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^) ↓チャンネル登録お願い致します↓ Youtube https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCGkruhvuRDP8x3Ddb189wRw Instagram https://www.instagram.com/midorikawa.izumi/ TikTok https://www.tiktok.com/@izumi.keto?lang=en ・音源提供 croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

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