Best Cookies ever ! schnell gesunde Kekse backen 🤩 viel Protein & ohne Gluten * köstliche Gewürze

Ohlala & Solala - nachhaltig & gesund (Andrea Sokol)
Ohlala & Solala - nachhaltig & gesund (Andrea Sokol)
97.7 هزار بار بازدید - 5 سال پیش - Es sind die besten Kekse,
Es sind die besten Kekse, sie liefern viel Protein, sind glutenfrei, saftig und voller Nährstoffe. Sie machen glücklich, zufrieden und schnell satt. Das bedeutet wir können naschen ohne Reue und mit vollem Genuss. Zudem sind sie von Vorteil für unseren Blutzuckerspiegel, durch den Kokosblütenzucker der einen sehr guten Glyksindex hat. Ohlala & Solala Das Buch ist da ! Ohlala & Solala gibt es auch als Buch : KANN ICH SELBST MACH ICH SELBST Ist mit über 80 Zero Waste Rezepten, ein Workbook für ein nachhaltiges Leben Hier der Link: https://amzn.to/33pWDYE Die Ohlala & Solala Bookazinreihe Detox * Basenfasten * Clean Food können direkt beim Verlag oder auch bei Amazon bestellt werden. DETOX So geht es richtig Amazon: https://amzn.to/2U0QaxU Verlag: https://simply-kreativ.de/produkt/sim... CLEAN FOOD Amazon: https://amzn.to/33NhdTm Verlag: https://simply-kreativ.de/produkt/sim... United Kiosk ePaper: https://www.united-kiosk.de/zeitschri... BASEN FASTEN Amazon: https://amzn.to/2TEjOZH Verlag: https://simply-kreativ.de/produkt/sim... United Kiosk ePaper: https://www.united-kiosk.de/zeitschri... Hier das Rezept und die Zutaten: 1 Glas vorgekochte Kichererbsen ca.350g https://amzn.to/38kOLdS oder https://amzn.to/343Uwt5 2 EL Kokosöl 3 EL Buchweizenmehl 1/2 TL Backpulver 1 Messerspitze frische Vanille 100g Kokosblütenzucker 100g Erdnussmus ( bei Nussalergikern Tipp Erdmadelmus) 50ml Hafermilch (optional ander Pflanzenmilch) Prise Steinsalz evt. 1-2 TL roh Kakao Als Deko und für die verschiedenen Kekse Kardamom vegane fair trade Schokolade ( weiss oder braun ) Sesam Pistazien oder andere Gewürze und Nüsse Magi Mix meine Küchenmaschine : https://amzn.to/38aAj8g Backunterlage ohne Silikon 3er Pack : https://amzn.to/2rhMLm0 Zubereitung: Den Ofen vorheizen auf ca. 160-170 Grad gerne Umluft. Die Kichererbsen ab sieben und dann gut abspülen und auf einem sauberen Küchentuch vorsichtig abtupfen. Das Aquafaba ( Kichererbsenwasser ) bitte aufheben und z.B. daraus Majo machen. Hier das Video dazu https://youtu.be/o0oy0DVTeu4 Das Kokosöl leicht erhitzen und zum schmelzen bringen, dann kurz abkühlen lassen. Nun die Kichererbsen, die Hafermilch, das Nussmus und das Koksöl in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben und alles zu einer glatten Masse verarbeiten.Nun den Kokosblütenzucker, das Buchweizenmehl, das Backpulver, das Steinsalz und die Vanille dazu geben und weiter verarbeiten und verrühren. Der Grundteig ist fertig! Mit einem Esslöffel kann der Teig kann jetzt in Kreisform auf die Bachunterlage gegeben werden, oder gleich mit Kakao und der Schokolade weiter verarbeitet werden. Dann die Kekse nach Wunsch ganieren, mit Sesam , Kardamom, Schokolade oder Pistazien. Die Kekse sollten jetzt 25 - 30 Minuten gebacken werden und dann etwas abkühlen. ☆ Schon abonniert? https://goo.gl/5NTby0 FACEBOOK : https://www.facebook.com/OhlalaSolala/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ohlala_solala/ HOMEPAGE: http://andreasokol.de 💙 Meine Bücher und Magazine 🔥🔥🔥 Kann ich selbst mach ich selbst : https://amzn.to/2QIyAA9 🔥🔥🔥 Detox https://amzn.to/2se2HWP 🔥🔥🔥 Basenfasten https://amzn.to/3a0wBin 🔥🔥🔥 Clean Food https://amzn.to/2sbqVRw 💙 Meine Geräte ✔️Mixer: https://amzn.to/2T9EJqW ✔️Küchenmaschine: https://amzn.to/2TbAdrM ✔️kleine Küchenmaschine https://amzn.to/39WxU1L ✔️Getreidemühle https://amzn.to/2NfjtML ✔️Küchenwaage https://amzn.to/2FC9w7T ✔️Pfanne: https://amzn.to/2uCHnet https://amzn.to/36JxYjF ✔️Crepespfanne https://amzn.to/2t6sIru ✔️Messer: https://amzn.to/2QK9z83 ✔️Wasserkocher: https://amzn.to/2t7H5vN ✔️Saucen/Milch Schäumer https://amzn.to/2uEQI5E ✔️Sparschäler: https://amzn.to/2Nwpuov ✔️Börner Küchenhobel https://amzn.to/2NbB3RJ ✔️Tiffin Lunchbox https://amzn.to/2R4B9eY ✔️Olivenholz Bretter http://amzn.to/2AZdMgI http://amzn.to/2B0ENAN Kamera: Canon Eos 5D Mark3 http://amzn.to/2qTMBfG** Schnittprogramm: ADOBE Premiere Pro CC und DaVinci Resolve #vegan #glutenfrei #gesundbacken Musik: Nils Bergholz / Proud Music Library - https://www.proudmusiclibrary.com ☆ Affiliate Links: Das heißt über die Links generierten Umsatz wird je nach messbaren Erfolg Provision gezahlt.  Ihr könnt euch die Produkte natürlich auch gerne woanders kaufen.  Der Link ist ein Vorschlag, damit ihr euch das Produkt mal anschauen könnt :)
5 سال پیش در تاریخ 1398/09/17 منتشر شده است.
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