أفضل 5 أطعمة لبناء العضلات وزيادة الوزن 4 كيلو في الأسبوع

جيك فتنس - Geek Fitness
جيك فتنس - Geek Fitness
3.6 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - رغم أن
رغم أن #السمنة المفرطة باتت مشكلة يعاني منها الكثيرون حول العالم في عصرنا الحاضر، إلا أن هناك فئة أخرى تعاني من #النحافة الشديدة وتحلم بكسب الوزن بشكل صحي وآمن. فاكتساب الوزن بطريقة صحية ليس بالأمر السهل، خصوصاً إذا كان جسمك غير قابل للاستجابة، أو كانت هذه النحافة نتيجة مرض معين أو بسبب التعافي من جراحة صعبة. ولعل اللجوء إلى أطعمة زيادة الوزن الصحية والمحافظة على اتباع نظام غذائي يتضمن قائمة من أفضل أطعمة زيادة الوزن، وممارسة التمارين الرياضية، أحد أهم الحلول الصحية التي تمتلك مفعولاً سحرياً فيما يتعلق بزيادة الوزن الآمنة، وزيادة الكتلة العضلية دون السماح للدهون بالتراكم في الجسم.
الفيديو ملهم من قناة "د.إبراهيم الدخيل" من فيديو : أفضل الوجبات لزيادة الوزن بطريقة صحية ! :
أفضل الوجبات لزيادة الوزن بطريقة صحية !
#اطعمة_لزيادة_الوزن
----------------------------------------
فيديوهات اعجبتني اقترحها عليك:
كيفية زيادة الوزن بسرعة وعلاج النحافه | افضل الاطعمه لزيادة الوزن وبناء العضلات
كيفية زيادة الوزن بسرعة وعلاج النحافه...
اقوى طريقة لزيادة الوزن في ايام معدودة | أفضل 6 وجبات صحية لزيادة الوزن | شاهد الفرق في اول 14 يوم
اقوى طريقة لزيادة الوزن في ايام معدود...
١٩ من الأطعمة التي تبني العضلات وتزيد الوزن أسرع
١٩ من الأطعمة التي تبني العضلات وتزيد...
7 فواكه لزيادة الوزن 5 كيلو في الأسبوع/علاج نحافة بسرعة زاد وزني من 45 كيلو الى 74 كيلو بهذه الفواكه
7 فواكه لزيادة الوزن 5 كيلو في الأسبو...
اهم 10 مصادر الكاربوهيدرات لزيادة الوزن للجسم النحيف || افضل 10 اطعمة غنية بالكاربوهيدرات
اهم 10 مصادر الكاربوهيدرات لزيادة الو...
وصفة قبل النوم لزيادة الوزن بسرعة !!
وصفة قبل النوم لزيادة الوزن بسرعة !!
-----------------------------
قناة جيك فتنس - Geek Fitness متخصصة في المجال رياضة كمال الاجسام والفتنس ننشر لكم كل يوم افضل تمارين كمال الاجسام و جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين في المنزل وايضا تمارين كمال الاجسام للمبتدئين فقط و تمارين كمال الاجسام تضخيم و العديد من الفيديوهات الخاصة بكمال الاجسام و المزيد من المواضيع و جداول تدريبية حصرية التي لن تشاهدها الا على قناة جيك فتنس - Geek Fitness
#تمارين_كمال_الاجسام_للمبتدئين
#جدول_تمارين_كمال_الاجسام_للمبتدئين
#تمارين_كمال_الاجسام_في_المنزل_للمبتدئين
4 سال پیش در تاریخ 1399/10/10 منتشر شده است.
3,631 بـار بازدید شده
... بیشتر