اعادة تأهيل اصابات الكاحل |بعد التواء| The best way to rehabilitate the ankle
337.3 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
اعادة تاهيل الكاحل |بعد التواء|
اعادة تاهيل الكاحل |بعد التواء| The best way to rehabilitate the ankle
ايمتا بصير عندك التواء بالكاحل
بصير لما تقوم بحركة فجاة وانت عم تلعب رياضة وانت لابس حذاء عالي
من أهم أعراض انو عندك التواء بالكاحل
هي انك غير قاردر على تحميل وزنك على رجلك
وألم واحمرار وكدمة والحركة غير كاملة
من أكثر الأشياء اللي بتسبب خطورة على بعد إصابة الكاحل هي إنك انت انت بتلعب رياضة و حسيت انه عندك التواء بالكاحل وكملت لازم فورا توقف إنك راح تزيد من المشكلة وخاصة بالالعاب يلي بتتطلب الجري والنط
لما يصير عندك الم واحمرا وكدمة يفضل إنك تتواصل مع الطبيب
بس ممكن نعمل مجموعة من الأشياء راح تساعدك تخفف من المك
وهي انك تستخدم كمامات تلجية لمدة خمس مرات باليوم لمدة أسبوع وفينك تلبس مشد طبي راح لانه راح يخفف من الحركةبالتالي راح يساعد بتخفف المك
بعد ما يخفي الم و التهاب صارت الحركه أحسن
لازم تبلش بتمريناات تحريك خفيفةعشان تسترجع الحركة وبعدها بدك تعمل التمرينات تقوية عشان تحسين قوة العضلات بلارابطةوترجع للحياتك بشكل طبيعي
تابعني 👇👇 :
حسابي في استغرام
Instagram: orabi.pt
حسابي في الفيس بوك
Facebook: pt.AhmadAboOrabi
افضل تمارين لوقف آلام الرقبة والذراع في 80 ٪ من المرضى--THE BEST WAY TO TREAT NECK PAIN
افضل تمارين لوقف آلام الرقبة والذراع ...
الأجابة على اسئلة |الطوق الرقبة ؟| البلازما؟| الم عند بدايةالعلاج ؟|الم عند النوم ؟عندي قطع متصالب ؟
الأجابة على اسئلة |الطوق الرقبة ؟| ال...
هل تسبب لنا الضغوطات النفسية آلام جسدية ؟ |الالم النفسي والالم الجسدي
هل تسبب لنا الضغوطات النفسية آلام جسد...
المعالجة الفيزيائية- لشلل بل (اللقوة المحيطة)___Bell's palsy -Physical therapy
المعالجة الفيزيائية- لشلل بل (اللقوة ...
علاج أربطة الركبة (كيفية علاج الرباط الصليبي لامامي و الخلفي) -الجز الاول
علاج أربطة الركبة (كيفية علاج الرباط...
اعادة تاهيل الضفيرة العضدية - Physical therapy - PALSY BRACHIAL PLEXUS
اعادة تاهيل الضفيرة العضدية - Physi...
علاج مفاصل اليد وخاص بعد (الكسور وقطع الاوتار)
علاج مفاصل اليد وخاص بعد (الكسور وقطع...
بتشتكي من وجع بأعلى ظهرك؟.. شوية نصايح لتخفيف الآلام
بتشتكي من وجع بأعلى ظهرك؟.. شوية نصاي...
أسباب كثيرة لآلام الكتف.. تمارين خاصة تساعد في تخفيف الأوجاع حرك حالك..
أسباب كثيرة لآلام الكتف.. تمارين خاصة...
لا تنسى الاشتراك | Subscribe و 👍
للتواصل
+905378673942
تابعني 👇👇 :
حسابي في استغرام
Instagram: orabi.pt
حسابي في الفيس بوك
Facebook: pt.AhmadAboOrabi
#احمد_ابو_عرابي #ptahmadaboorabi #حرك_حالك
ايمتا بصير عندك التواء بالكاحل
بصير لما تقوم بحركة فجاة وانت عم تلعب رياضة وانت لابس حذاء عالي
من أهم أعراض انو عندك التواء بالكاحل
هي انك غير قاردر على تحميل وزنك على رجلك
وألم واحمرار وكدمة والحركة غير كاملة
من أكثر الأشياء اللي بتسبب خطورة على بعد إصابة الكاحل هي إنك انت انت بتلعب رياضة و حسيت انه عندك التواء بالكاحل وكملت لازم فورا توقف إنك راح تزيد من المشكلة وخاصة بالالعاب يلي بتتطلب الجري والنط
لما يصير عندك الم واحمرا وكدمة يفضل إنك تتواصل مع الطبيب
بس ممكن نعمل مجموعة من الأشياء راح تساعدك تخفف من المك
وهي انك تستخدم كمامات تلجية لمدة خمس مرات باليوم لمدة أسبوع وفينك تلبس مشد طبي راح لانه راح يخفف من الحركةبالتالي راح يساعد بتخفف المك
بعد ما يخفي الم و التهاب صارت الحركه أحسن
لازم تبلش بتمريناات تحريك خفيفةعشان تسترجع الحركة وبعدها بدك تعمل التمرينات تقوية عشان تحسين قوة العضلات بلارابطةوترجع للحياتك بشكل طبيعي
تابعني 👇👇 :
حسابي في استغرام
Instagram: orabi.pt
حسابي في الفيس بوك
Facebook: pt.AhmadAboOrabi
افضل تمارين لوقف آلام الرقبة والذراع في 80 ٪ من المرضى--THE BEST WAY TO TREAT NECK PAIN
افضل تمارين لوقف آلام الرقبة والذراع ...
الأجابة على اسئلة |الطوق الرقبة ؟| البلازما؟| الم عند بدايةالعلاج ؟|الم عند النوم ؟عندي قطع متصالب ؟
الأجابة على اسئلة |الطوق الرقبة ؟| ال...
هل تسبب لنا الضغوطات النفسية آلام جسدية ؟ |الالم النفسي والالم الجسدي
هل تسبب لنا الضغوطات النفسية آلام جسد...
المعالجة الفيزيائية- لشلل بل (اللقوة المحيطة)___Bell's palsy -Physical therapy
المعالجة الفيزيائية- لشلل بل (اللقوة ...
علاج أربطة الركبة (كيفية علاج الرباط الصليبي لامامي و الخلفي) -الجز الاول
علاج أربطة الركبة (كيفية علاج الرباط...
اعادة تاهيل الضفيرة العضدية - Physical therapy - PALSY BRACHIAL PLEXUS
اعادة تاهيل الضفيرة العضدية - Physi...
علاج مفاصل اليد وخاص بعد (الكسور وقطع الاوتار)
علاج مفاصل اليد وخاص بعد (الكسور وقطع...
بتشتكي من وجع بأعلى ظهرك؟.. شوية نصايح لتخفيف الآلام
بتشتكي من وجع بأعلى ظهرك؟.. شوية نصاي...
أسباب كثيرة لآلام الكتف.. تمارين خاصة تساعد في تخفيف الأوجاع حرك حالك..
أسباب كثيرة لآلام الكتف.. تمارين خاصة...
لا تنسى الاشتراك | Subscribe و 👍
للتواصل
+905378673942
تابعني 👇👇 :
حسابي في استغرام
Instagram: orabi.pt
حسابي في الفيس بوك
Facebook: pt.AhmadAboOrabi
#احمد_ابو_عرابي #ptahmadaboorabi #حرك_حالك
4 سال پیش
در تاریخ 1399/02/02 منتشر شده
است.
337,324
بـار بازدید شده