5招終肩頸痠痛!|3招檢測肩頸痠痛體質|一面牆「1動作」讓你不駝背👌!脊椎保健達人 鄭雲龍【健康晚點名】EP33健康管理師珮薰 全集
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聳肩.肩膀頂叩叩...錯誤習慣「肩痠背痛」成受害者🥴|肩頸脊椎保健自己救!肩膀痠痛小心「這習慣」🍳!鄭雲龍老師今天要來告訴大家 天天這樣做告別「肩頸痠痛」👌!今天我們特別邀請到✨脊椎保健達人 鄭雲龍老師✨一起來為大家解答
聳肩.肩膀頂叩叩...錯誤習慣「肩痠背痛」成受害者🥴|肩頸脊椎保健自己救!肩膀痠痛小心「這習慣」🍳!鄭雲龍老師今天要來告訴大家 天天這樣做告別「肩頸痠痛」👌!
今天我們特別邀請到
✨脊椎保健達人 鄭雲龍老師✨
一起來為大家解答
00:10 肩頸痠痛快走開 「這3大NG動作」最傷
00:57 肩頸脊椎保健自己救!肩膀痠痛小心「這習慣」
01:28 不知不覺坐著「1習慣動作」易害肩頸痠痛!
02:01 日常殺手級不良惡姿勢 3招檢測肩頸痠痛體質
03:14 聳肩.肩膀頂叩叩 錯誤習慣「肩痠背痛」成受害者
04:10 只要一面牆!「1動作」不駝背 練出完美體態
06:10 姿勢不良別輕忽!恐怖的肩頸痠痛越拖越大條
07:14 圓肩.駝背.聳肩.全身痠痛... 姿勢不良害你超顯老!
08:16 身體不平衡全身筋膜都失衡 左右對稱運動解決痠痛
10:00 痛點不是重點…肩頸痠痛告知你有駝背的生活模式
#珮薰 #鄭雲龍 #健康晚點名 #肩頸痠痛
#運動 #膏肓痛 #惡姿勢 #聳肩 #壞習慣 #緊繃 #體質 #習慣
#痠痛 #肩頸 #腰椎 #頸椎 #核心訓練 #展翅飛翔 #NG動作
#完美體態 #姿勢不良 #圓肩 #量身高 #駝背 #蜷曲狀態
#身體不平衡 #斜方肌 #伸展操 #姿勢多樣性 #肩頸肌肉
#蘇秦背劍 #肩頸頂叩叩 #雙肩環繞 #按摩
今天我們特別邀請到
✨脊椎保健達人 鄭雲龍老師✨
一起來為大家解答
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06:10 姿勢不良別輕忽!恐怖的肩頸痠痛越拖越大條
07:14 圓肩.駝背.聳肩.全身痠痛... 姿勢不良害你超顯老!
08:16 身體不平衡全身筋膜都失衡 左右對稱運動解決痠痛
10:00 痛點不是重點…肩頸痠痛告知你有駝背的生活模式
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در تاریخ 1403/04/26 منتشر شده
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