5招終肩頸痠痛！｜3招檢測肩頸痠痛體質｜一面牆「1動作」讓你不駝背👌！脊椎保健達人 鄭雲龍【健康晚點名】EP33健康管理師珮薰 全集

聳肩.肩膀頂叩叩...錯誤習慣「肩痠背痛」成受害者🥴｜肩頸脊椎保健自己救！肩膀痠痛小心「這習慣」🍳！鄭雲龍老師今天要來告訴大家 天天這樣做告別「肩頸痠痛」👌！

今天我們特別邀請到
✨脊椎保健達人 鄭雲龍老師✨
一起來為大家解答

00:10 肩頸痠痛快走開 「這3大NG動作」最傷
00:57 肩頸脊椎保健自己救！肩膀痠痛小心「這習慣」
01:28 不知不覺坐著「1習慣動作」易害肩頸痠痛！
02:01 日常殺手級不良惡姿勢 3招檢測肩頸痠痛體質
03:14 聳肩.肩膀頂叩叩 錯誤習慣「肩痠背痛」成受害者
04:10 只要一面牆！「1動作」不駝背 練出完美體態
06:10 姿勢不良別輕忽！恐怖的肩頸痠痛越拖越大條
07:14 圓肩.駝背.聳肩.全身痠痛... 姿勢不良害你超顯老！
08:16 身體不平衡全身筋膜都失衡 左右對稱運動解決痠痛
10:00 痛點不是重點…肩頸痠痛告知你有駝背的生活模式

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