吃燙青菜害掉髮?營養師曝“這樣吃油”傷很大 空腹喝1種油改善便秘|營養師#張益堯 |奕起聊健康 許晶晶|祝你健康
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0:00 都錯了!油脂有益健康 正確吃可抗老化
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02:43 鮭魚別用大火煎!口感酥脆竟傷身
04:15 Omega6 食物吃得到!攝取太多釀慢性發炎
05:51 3種油抗發炎又耐高溫 橄欖油、苦茶油入列
07:10 油品也要均衡?!煮三餐不能只用1種油
09:21 調和油煮菜不健康?!營養師:油品單買較安心
11:26 油品冒煙危險!開始變質「壞了」恐生毒素
13:49 油品冒煙是警訊!小火烹煮「冷鍋冷油」最佳
15:13 外食族慎防心梗 不佳油品超傷身!會害發炎
17:13 花生油其實很健康!只怕製程「出現黃麴毒素」
18:33 喝油促健康!營養師推4種油:橄欖油、亞麻仁油入列
20:35 燙青菜有副作用!害人一直掉髮、皮膚差「超傷身」
23:01 油漱法保養牙齦 含30秒「禁吐水槽」這樣做才對
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#奕起聊健康 #張益堯 #許晶晶 #營養師 #橄欖油 #品油師 #西餐廚師 #沙拉油 #大豆油 #花生油 #亞麻仁籽油 #魚油 #苦茶油 #椰子油 #酪梨 #飽和脂肪 #選油
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در تاریخ 1403/04/16 منتشر شده
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