طريقة حساب الماكروز (البروتين- الدهون -الكاربز)

Nada Swailem
Nada Swailem
89.2 هزار بار بازدید - 6 سال پیش - طريقة حساب احتياج الجسم اليومي
طريقة حساب احتياج الجسم اليومي من الماكروز. و الماكروزه هي عباره عن البروتين و الدهون و الكاربوهيدرات.

طريقة حساب الاحتياج اليومي من السعرات
ازاي احسب السعرات الحراريه (لنزول - ت...

طريقة استخدام برنامج ماي فتنس بال
شرح مبسط لبرنامج ماي فتنس بال my fitn...
شرح مبسط لبرنامج ماي فتنس بال my fitn...

طريقة وزن الطعام
كيف اوزن الطعام أو كيف استخدم ميزان ا...
-----------------------------
CONTACT ME ▹
BUSINESS ONLY EMAIL: [email protected]

Note: this email is for business only. i won't reply to any other emails except business inquiries  
---------------------------
» تابعوني على
INSTAGRAM : Instagram: nadahmdy
FACEBOOK : Facebook: fitnessboogirls
اعملولي اضافه على ماي فتنس بال ⬅ nadags3
---------------------------
لا تنسوا ان  تدعموني و اشتركوا بالقناة لمزيد من المعلومات الصحية ♡♡
---------------------------
☞ملحوظة
الرجاء عدم اضافتي في قائمة الاصدقاء على الفيس بوك او ارسال رساله على الحساب الخاص
لانه حساب خاص بالعائلة والأصدقاء فقط
وشكرا
---------------------------
اسمي ندى سويلم. زوجه وأم لطفلتين (أوليفيا و ساره). بعد ولادة ابنتي الثانيه بدأت رحلتي لحياة صحية وذلك من خلال الاكل الصحي و الرياضه مما ساعدني على خسارة اكثر من 30 ك و التخلص من الأكتأب و التوتر وتحسين حياتي وثقتي بنفسي الى الافضل. هذا التغيير ساعدني على الاهتمام بأسرتي بشكل افضل وزادني قوة وثقه بنفسي.
واحب ان اشارك بتجربتي لتشجيع الاخرين لاتخاذ الخطوه الايجابيه لتغيير حياتهم وانه ليس مستحيل و لم يفت الاوان بعد.
الحياة بها صعوبات يوميا مما يجعله صعبا (خصوصا نحن الامهات) ان نهتم بأنفسنا و صحتنا. اريد ان اساعد الجميع ان يجدوا ثقتهم وقوتهم وحبهم لانفسهم وجسمهم.
اريدكم ان تعلموا انه ليس مستحيل ولم يفت الاوان بعد لتغيير حياتكم وجسمكم لحياه افضل و لجسم اقوى.
اريدكم ان تشاركوني رحلة التغيير
#انا_مع_ندى
6 سال پیش در تاریخ 1397/06/18 منتشر شده است.
89,201 بـار بازدید شده
... بیشتر