-15kg 뺄때 먹은 마녀스프🍲 7일간 먹어본 후기 #마녀스프 #다이어트식단 #다이어트브이로그

이렇게 말이 많다는 것은
그만큼 추천하고 효과 봤다는 거니까
아묻따 해드셔보시길 …. 🤍

🤎7년차 마녀스프 고인물 총정리 ZIP 🤎
(댓글을 예전처럼 빨리 못 달아주는 미안함에 미리 Q&A 정리 해놨어요 )


✅장점

1. 살 쭉쭉 빠져요

칼로리는 낮은데  (300g 당 66Kcal)  워낙 배출이 잘 되다보니
간식 폭주 등  딴 짓만 안 한다면 … ㅎ
솔직히 진짜 잘빠져요 !

2. 감량기 첫 시작 때 좋아요

감량기 초반 도입기때 몸을 클린하게 하거나
위를 줄이고 싶은데 위장에 부담없이 하고 싶은 분들에게
3일 ~ 일주일 플랜으로 하는 거 추천합니다 !

3. 위장이 너무 편안해요!

저처럼 선천적으로 위장이 약한 분들,
직업 특성상 소화기가 약해진 분들에게 완전 추천!

4. 변비에 진짜 좋음

저는 평소에는 화장실 3일에 한번 꼴로 가는데요
이거 먹을 땐 매일 한 번씩 가요 (구렁이를 보실수 ..ㅎ )



✅예상 질문 답변

Q: 마녀스프, 감량기 때 어떻게 드셨나요 ?

저는  감량기땐 간헐적 단식을 하기 때문에 하루 총 두 끼를 먹는데요
한 끼는 일반식,  한끼는 마녀스프 이렇게 먹었어요
초장에 다이어트 들어갈 때 위 줄이고 몸을 클린하게 만들기 위해서
다이어트 감량기 초반,  *일주일 동안 먹어줬어요**


Q: 마녀스프, 유지기 때 어떻게 드셨나요 ?

몸이 많이 망가지거나 컨디션이 똥망일 때
자유롭게 먹되, 하루 한 끼는 마녀스프 픽스해서 먹습니다.
이땐 든든함이 포인트라 식빵을 같이 먹거나 닭가슴살 등을 같이 먹어요
(최근에 면역력 떨어져서 2주째 먹었는데 두드러기 등 돌아오고 있어요!!)

Q: 맛이 이상할 거 같은데 맛이 어때요?

에그인헬 드셔보셨나요 ? 그거보다는 맛이 덜하지만
약간 그런 류의 맛이랄까... ? 저는 개인적으로 너무 맛있는데
이건 개인차라  해드셔보세요!



✅ 레시피

◼️주재료: 토마토, 샐러리, 당근, 양배추, 양파, 소고기 (저는 우둔살 자주써요)
◼️부재료 : 버터, 치킨스톡, 카레가루, 월계수 잎, 페퍼론치노 (선택), 소금+ 후추
(저는 야채 있는거 다 때려 넣기 때문에 그람수 물어보면 곤란합니다)

1. 야채를 식초 물에 씻고 깍뚝썰기 해주세요
2. 불에 달군 냄비에 버터를 취향것 넣고 소고기+ 양파를 볶아주세요 (소금 후추 간을 해주세요)
3. 토마토 뺀 야채를 숨이 죽을 때까지 살짝만 볶아주세요
4. 야채가 잠길 만큼 물을 붓고
5. 토마토 + 월계수 잎 넣어주세요
6. 치킨스톡 + 카레가루로 간 맞추면 끝
7. 40~50분 약물에 끓여주세요 !

✅ 보관*

저는  금방 먹을 것은 냉장고에 보관하고
나머지는 1인분씩 소분해 냉동실에 넣어서 보관해요
(2주까지는 보관 가능하다고 하는데 저는 그 전에 순삭 합니다)