Allenamento Glutei: Esercizi Per Tonificare I Glutei e Per L'Interno Coscia
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2 سال پیش
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Allenamento completo e impegnativo di 22 minuti con esercizi mirati su gambe e glutei.
Ottimo allenamento da svolgere come unico workout o in combinazione ad altri allenamenti per massimizzare il lavoro su gambe e glutei.
Per aumentare la difficoltà abbiamo utilizzato le cavigliere, è possibile però effettuare questo workout senza.
Il peso consigliato per le cavigliere è da 2 a 3kg per caviglia.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/03/16 منتشر شده
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