Esercizi Glutei: Allenamento Completo Per Tonificare Glutei e Gambe
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3 سال پیش
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Allenamento per gambe e glutei con cavigliere opzionali.
Faremo 3 blocchi di lavoro composti da 2 giri di circuito, primo blocco in piedi, secondo e terzo blocco a terra sul tappetino con cavigliere opzionali!
Scegli il peso giusto delle cavigliere in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato per la cavigliere è da 2 a 3kg per caviglia.
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/12/27 منتشر شده
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