과민성대장증후군으로 스트레스 받지마시고 이렇게 드셔보세요

안녕하세요 하랑이여러분~
긴장하면 꾸룩꾸룩 장에서 신호가 오는 사람들 많으시지요?
발표를 한다거나 중요한 검사를 하기 전이면 특히 긴장감때문에 불편을 겪고계신 과민성대장증후군 환자분들이 많으시더라구요~
과민성대장증후군이라면 오늘 알려드리는 'FODMAP'식단대로 드셔보세요^^
과민성대장증후군은 물론 다이어트에도 도움되는 식단이니까 꼭 식단관리하셔서 건강챙기시면 좋겠습니다^^
건강하랑~

00:10 오프닝
00:38 FODMAP 식단이란?
02:39 그 외의 장에 안좋은 식습관
03:50 과민성대장증후군 치료에 필요한 식습관
07:31 요약 마무리

#장건강 #과민성대장증후군 #fodmap

▶인스타그램 : 강남허준

▶박용환원장님의 저서 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다, 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다

본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
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