ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ИЗМЕНИТ ТВОЁ ТЕЛО! // Тренировка из планок 10 минут каждый день для похудения

Хочешь видеть действительно кардинальные изменения на своём теле? Эта тренировка планка 10 минут каждый день поможет тебе привести в тонус всё тело и поспособствует похудению. Придерживайся здорового и сбалансированного питания, и я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ при выполнении этой тренировки и занятиях с...

📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫМ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/ 📆

⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: не торопись и старайся держать мышцы пресса и ягодиц в постоянном напряжении. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!

#планка #планкадляпохудения #планкакаждый день #экспресстренировка #делайтело

💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/custom-program/💥

💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- кардио 4х4 ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО *ПО ВОЛШЕБНОМУ М...
- "стройный ситуэт" 12 мин ГОРЯЧИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 14 ДНЕ...

⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ...
Экспресс-заминку после тренировки БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕН...
_______

Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram Instagram: delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" https://t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/
_______

Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших

• #sports
• #
• #
• #10
• #10
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #10
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #10
• #10